手机浏览器扫描二维码访问
钥匙开门揣兜,江离开灯说:“不用脱鞋。”
容卷跟着走进去,江离先带着他转了一圈介绍,整个房间特别干净整洁,采用现代轻奢风格,做了规划分布,茶水间、休息区、储物区、沐浴更衣室。健身房是众多区域中面积最大的,除了跑步机、哑铃,深蹲架等各种运动器材,空荡荡的中央完全可以摆几张瑜伽垫。
江离随手拿起哑铃,容卷盯着他问:“你每天都要过来锻炼吗?”
“要啊,每天下课后都会来练一会,不过我还是喜欢在小区外跑步。”
“小区外的绿化做得很好,空气很舒服。”
“嗯,你要试试吗?”江离脱了外套甩在沙发上,走到跑步机旁边说。
“我先看看。”容卷说。
江离点头,在一旁热身,来都来了,他想把今日份的运动做了。
换上运动背心的江离正坐在站姿拉力器上做扩胸,端正着身姿,缓慢呼吸,手臂上跟身躯成一条直线,脖颈上汗珠滑过胸肌下滑腹肌最后没入人鱼线内,他的发丝略有变湿,平日具有压迫性的高大身躯在暖黄色的灯光下显得健美好看。
等过了好一会。
“这个是什么?”容卷走过来指着一个不太熟悉的器材问。
江离说:“绳索硬拉。”
“我试试这个。”
江离本来想要从最简单的动作开始,看他只是想试试,于是手把手教他。他让容卷背对绳索机,给他递绳子:“这个从腿下拉住。”
容卷抓着绳索往前走几步,感觉到绳索的拉张力。
“动作不对,放轻松,弯曲。”江离蹲身摸着他膝盖,在让他双脚站距位置再稍微大一点。“双脚踩稳,重心放在脚后跟。”
容卷挺胸沉肩,后脊保持自然的弧度,屈髋膝盖弯曲,向后屈髋,放松绳索。
江离:“下降的时候略微抬头。”
容卷后移俯身感受到腿后侧被逐渐拉张,腿部被拉紧并富有张力。再髋部前移,臀部推起身体,那部分的肌肉收到挤压。
“顶峰收缩停留的时间长一点。”
容卷不标准的地方他都亲自动手按着身体纠正,从肩膀到腰到膝盖、腿,以及臀部,很快他就可以自己做出标准的绳索硬拉。
江离就站在旁边看着,容卷做的很流畅,可能是平时很少做这个,身体绷得有些紧,躯体在拱起时呈九十度的直角状,使原本就挺翘的屁股更加明显。
江离一动不动,指尖在留着刚刚触摸少年身体时沾上热度,他轻轻摩挲了下,脑海中不合时宜闪出漫画中的片段。掌心的光滑充满弹性的触感狠狠挑动了他的视觉神经,他移开视线不再去看那蜜桃一样的臀部轮廓。
md,江离,你脑子在想什么!
穿成女主的妹妹后被流放了 极限拉扯之爱未晚 萌萝莉闯江湖[综+剑三] 我,传闻中的白月光 巨星系统每天都想跟我同归于尽(重生) 小心说话 家里有皇位要继承 被迫和前驸马复婚后 变明 八零后的重生传奇 一代武后 毛茸茸有好大一美食馆(穿越) 听说古神要复苏 恋爱脑女主的七零撩夫日常 给S级精神体们当幼师 今天真假千金推翻豪门了吗 被窥觊的笨蛋美人 摄政王每天都在吃醋[穿书] 七零女知青美又凶 落日星辰
流光溢彩迷人眼简介emspemsp流光溢彩迷人眼是苏璨樱的经典其他类型类作品,流光溢彩迷人眼主要讲述了苏玫没有想到大学在现实生活中就是一个小小的社会,友情亲情苏璨樱最新鼎力大作,年度必看其他类型。禁忌书屋提供流光溢彩迷...
萌妻在上墨少他表里不一简介emspemsp萌妻在上墨少他表里不一是甘源呀的经典其他类型类作品,萌妻在上墨少他表里不一主要讲述了被爱人亲人同时背叛,死无全尸的滋味,你尝过吗?那种被打入地狱甘源呀最新鼎力大作,年度必看其他类型。PO1...
[死了见阎王+预知穿古代前囤货+逃荒+种田+经商+蝗灾+避难++各种自然灾害+古代日子也不好过啊!]孤儿院出生的赵小草,被地狱勾魂使者勾错了魂,本来九十年的寿命,在二十这年直接嘎了。阎王为了平了这事,大出血还将她送到自己的逃荒小说里,让她苟住。赵小草也不慌,讨价还价得一空间至宝。先以魂魄上去囤货,再到古代,...
本以为不过是一场普通穿越,却自带任务本以为不过是一段逆袭之路,却重生后自带空间,又附赠灵宠一枚左手北朝睿智摄政王,右手南朝风流闲散王,救驾有功,都要以身相许啊嘞,玩的什么梗,还要打怪升级拯救时空~每日九点准时更新如果您喜欢救驾有功,驭驾有方,别忘记分享给朋友...
龙潜都市简介emspemsp关于龙潜都市战神归来,五年天翻地覆。不甘屈辱悔恨,全部统统爆发!恩怨分明!...
权宠农家悍妻简介emspemsp关于权宠农家悍妻一朝穿越重生,家徒四壁就算了,叔婶还要把她嫁给傻子。呸!姑奶奶可不干。她上能手撕奇葩亲戚,下能抓鱼抓虾。种田养殖,打渔经商,顺道捡个帅气相公。妥妥的小富婆,走上人生巅峰。...