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第012章 练体八式（第1页）
接下来，叶晓晨教了七个学员一套练体动作。
叶晓晨命名为练体八式。
一共八个动作，分别涉及到了八个部位的锻炼，基本可以覆盖全身了。
等到七人把这套连体动作按照标准完成之后，全都一个个累得起不来了。
“好了，现在大家赶紧按照我之前所说的，进行穴位按摩，最好是两两一组。”
叶晓晨说道。
“教练，我们多一个人啊？”
有人说道。
“教练，你帮我按摩吧？”
一个女孩眼珠子一闪，当即举起手道。
其他人都为之一愣，旋即都叫了起来，也要让叶晓晨帮他们按摩。
毕竟有一个专业教练按摩的话，效果肯定会更好的。
“轮着来吧。”
叶晓晨有点哭笑不得。
“我先来。”
那个女孩已经迫不及待得来到了叶晓晨身边。
叶晓晨点点头，让她在地毯躺好了，然后对其他人说道：“你们看我的动作手法。”
说着他两只手握拳，然后按压在女孩的两条胳膊朝着腋窝的位置，然后揉压了起来。
压着压着，这女孩竟然舒服得哼哼了起来。
也许发现自己的声音有点不对，她脸蛋都有点红了。
其他人也纷纷照做。
接着，叶晓晨帮女孩按摩了一遍，虽说有些部位，稍微敏感了一点，可叶晓晨神色不变，动作一丝不苟。
他可没什么非分之想。
更何况这女孩相貌一般，身材更是一般。
等到按摩完之后，叶晓晨让他们休息了一会儿，然后再做一套动作，做完就按摩，如此反复当然，他也帮其他人按摩了一遍。
这些人都说叶晓晨按摩得太舒服了。
等到这些人练得差不多了，叶晓晨才结束了这一堂课。
最后他说道：“健身练体的话，必须保证营养充分，不过，也不能多吃，所以你们必须保证饮食良好才行，另外，我这里有一个练体方子，你们回去抓几副中药，按照要求来吃。”
这些人都眼睛一亮，原来还有药方配合，他们对健身越发有信心了。
接下来几天，叶晓晨每天都会来健身馆，一节私教课，指导他们的锻炼，偶尔也会帮他们按摩。
如此下来，效果竟然还是比较明显的。
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