手机浏览器扫描二维码访问
第十三章 两个月（第1页）
——
史文山就这样在队员们和白小航之间踱步，时间很快过去了40分钟，这时候白小航的前后直拳已经基本不会出现动作上的错误了，于是史文山走过来，准备对白小航进行下一步教学。
史文山示意了一下，让白小航暂停训练，并招手让他来到自己身边。
史文山对白小航说：“可以看出来，你的前后手直拳已经基本掌握了，现在要教你的是左右滑步。”
“老史，会不会太着急了一些？”白小航怕教的太快了自己掌握不了。
“不算快，其实左右滑步跟前后滑步有着异曲同工之处，这些都是基础。好了，废话不多说，现在给你讲左右滑步。”
“左滑步，顾名思义，就是向左侧移动的步法。”
“左脚掌向左侧擦地横向滑动。”
“右脚蹬地横滑跟上，随后保持原有的拳击站姿。”
“注意，向左侧滑步的时候，左脚先略微提起，以右脚的弹力向右蹬地，推动身体向左移动。滑动时要擦地，不可跳跃。”
史文山一边说一边向左侧滑动了一步。
“看到了吗？这就是左滑步了，而右滑步，与左滑步相同，只是方向相反而已。”
“先将右脚略微提起，同时利用左脚向左蹬地的弹力，推动右脚向右侧滑动一步。”
史文山又向右侧滑动了一步。
“怎么样？很简单吧？”史文山问。
白小航看了以后恍然大悟，“这不跟前后滑步一样吗？只是移动方向不同而已。”
“那可不就是这么简单吗？”史文山笑了。“你来试一下。”
白小航左右滑动了几步，后来又结合上前后滑步，前后左右的挪来挪去。
“很好，看来你已经掌握了滑步的要点了，要记住的是，不管往哪个方向移动，你的上身都是保持不动的。”史文山对白小航提点了一句。
“现在咱俩来做个小游戏。来，你站我对面。”史文山说道。
于是白小航站在了史文山的对面，史文山往后退了一步，两人之间距离大概一米远。
“现在开始咱俩是对手了，我往前移动，你就要后撤，我往后撤，你就要前进，我往左移动，你就要往右跟上我，我往右，你就要往左跟上我。能明白啥意思吗？”
“明白了，挺有意思的，来吧来吧。”
于是就见两人，你进我退，你退我进，你闪我跟，你跟我闪，就这样前后左右前后左右，玩的不亦乐乎。刚开始的时候白小航还会在对方前进的时候反应不过来，在脑袋上挨了史文山几巴掌后就好多了。
俩人这样练了五分钟。
史文山说：“你的四方滑步已经掌握的差不多了，现在来教你后滑步配合左右直拳。”
“首先是前滑步配合左右直拳，由拳击站姿开始，向前移动左脚的同时打出左前直拳，右脚向前跟步时蹬地发力转动腰胯打出右直拳，动作完成后恢复基本站姿。”
“在左脚向前滑步的同时，转动腰胯打出左直拳，这时左脚向前移动的距离应该为一脚距离左右，重心要保持在两腿之间，然后右脚快速跟进蹬地发力，同时带动腰胯打出右直拳，移动时要注意前脚移动多少后脚就要相应的跟进多少，出拳时应将腰胯肩膀完全送出以增加出拳的距离和力量。”
史文山向白小航讲解示范之后，对白小航说：“前滑步移动向前进攻的拳法，是一种主动进攻压迫对手的技术。刚才给你讲的，是左右直拳连续进攻，但是并不是说你就只能这样，在前进过程中，你可以单独用左直拳骚扰，进攻，逼退对手。也可以在有空档的时候突近对手，然后用后手重击对手。”
“现在给你讲后撤左右直拳，由拳击站姿开始，移动左脚向后滑步的同时打出左前直拳，然后右脚向后滑步时蹬地发力转动腰胯打出右直拳，动作完成恢复基本站姿。”
“左脚向后滑步的同时，小幅度转动腰胯打出左直拳，这时脚下的左右间距应保持与肩同宽，前后距离相差半脚左右，重心在两腿之间，然后右脚向后滑步的同时蹬地发力同时带动腰胯打出右直拳，双脚移动的距离一致，出拳时将腰胯肩膀送出。”
“配合后撤步向后移动的拳法，是一种在后退时狙击对手的技术。”
史文山把前后滑步左右直拳讲完后，看白小航有点懵逼，于是对他说道：“现在你来用前滑步从镜子这头，到另外一头，随后用后撤步回来。前进和后撤过程中，你可以选择出左直拳，可以出右直拳，也可以左右直拳连击，没必要每一步都出拳，但是每次出拳务必做到动作正确规范。从现在到下课，都是这个内容。开始吧。”
随后白小航开始训练。
重生顾少娇宠小刺猬 我在诸天搞破坏 从武林外传开始 山河为谋 穿越后的活命日常 带着淘宝去修仙 在柯学世界纵横的武修 亮剑：我震惊了李云龙 诸天超神话 山里为娘 从前有位艺术家 明日朋友圈 种田刷钱 联盟之超级奶妈 从大唐不良人开始 迈进柯学 教官从我是特种兵开始 氪金修仙1988 从成为龟仙人师兄开始模拟诸天 重生蟠桃，被猴子偷听心声
黄泉摆渡人
穿越异界，成为阴阳摆渡人。本为自保，偷偷发育。铁布衫108重！金钟罩他以为自己还很弱小。在不小心遇到恶灵后，全力爆发。犹如大日昭昭，烈焰灼灼。凶魂恶灵，全都灰飞烟灭。从此他才发现摆渡的真谛。凶灵！？请您上路！原来，自己早已无敌！已有高定过万作品全世界都不知道我多强，大家多多支持。如果您喜欢黄泉摆渡人，别忘记分享给朋友...
港综之暗夜使徒
梁宽穿越到港综世界，成了一名卧底。上司殉职，他也成了断线的风筝。是继续完成自己的使命，还是去满足自己的野心，这是一个难题。但，首先，他要活下去，努力的活下去！！！斗社团，耍差佬，收美女，一步步登上黑道巅峰，将每一个对手都踩在脚下。我不想当卧底，我要当黑夜中的使徒。我选的，耶稣都改变不了。这是一个港综世界，各种电影的...
大明星的贴身保镖
大明星的贴身保镖简介emspemsp关于大明星的贴身保镖他是国之利刃，是身世成谜的超级战神。他胸口的那条巨龙，是用鲜血浇筑而成。现如今，他是三流娱乐公司管理小模特小明星的经纪人，他本要享受酒池肉林，无奈美女上司的致命任务，打破了他和谐美好的生活。签超级天后？不就是泡大明星嘛！唐欢暗暗咬牙，有点破罐子破摔的他忽然想和房东上司秉烛夜谈…公众号肥茄子大明星千人群649860302...
一刻钟情
秒针和分针的爱情，是注定追逐和相遇，还是注定等待和分离。如果您喜欢一刻钟情，别忘记分享给朋友...
我的医仙女友
我的医仙女友简介emspemsp关于我的医仙女友杨辰，医武双绝的神秘传人，依符文绝技在都市纵横红尘！本待逍遥人生，却碰上小老头师傅留下的情债无数无奈，师母女儿打上门，杨辰只能匆匆迎战，且看一代高手热血再战都市...
秦时：从签到墨家开始
赢天原本是蓝星的大学生，五年前穿越到秦国，成为秦候三公子，开启了系统。第一年，签到了墨家，成为墨家钜子，耳目遍布天下！第二年，签到了罗网，掌控了秦时明月世界的江湖，罗网所在咸阳。第三年，签到了九千万石粮草，储存在咸阳粮仓之中。今年已经是第五年了，签到了三万玄甲军，又被安排在了咸阳，虽然我名义上是咸阳城主，但是我没赴任啊，你总是签到在咸阳，这不是坑爹吗？这一天圣旨道圣命，调三公子赢天即刻赴任咸阳，总揽咸阳军政大权！在乱世之中，面对天子威压，诸国虎视，为了生存，不得不气吞万里如虎，奋六世之余烈，志在东出，智斗天子，北灭百戎，横扫诸国，一统寰宇。成为秦国大帝的赢天登上九丈高台，向天下振声宣布波澜壮阔的战国时代，至朕而终。历史架空，历史党请勿细究！如果您喜欢秦时从签到墨家开始，别忘记分享给朋友...