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今天必须一定要做完的清单:
1.看着宝宝眼睛和他互动
2.写第八章
3.盆底肌20次×3组和腰部放松15×3
妈妈临终跟我说:以后就靠你自己了!
以前一直不知道什么意思,现在我知道了:以后我要承担自己的人生!我要对自己的人生负责!
我慢慢理解这句话,是由我开始深度反思开始的……
昨天和小宝的互动少了,因为什么?
宝爸在家我下意识把宝宝推给他抱。为什么?我想把带小孩的责任推给老公。为什么有这种想法?习惯有什么事让他解决,自己偷懒。
在深入思考是什么原因?当时结婚开始我就有逃避思想,独自面对没有家人依靠的局面,想着依靠别人帮助自己走出困局,想着能有人当我的救世主。
再往前思考,什么时候有这种依赖的思想?刚开始步入社会工作后,当时失去双亲,没有家人关心问过我,亲生父母姐弟也没有打一个电话关心我,自己身上有没有钱,孤身在外地,常常陷入负面情绪,特别的痛苦,现在回想当时得了抑郁症中后期。
所以现在我不管遇到什么事,下意识想让老公去解决,一点不动脑子,在潜意识里躲避责任,特别依赖老公。
这段时间自己一个人带小孩,我反思后,为了不让自己当个怨妇,不断的听书抵制负面思维,不断的成长。
要想摆脱这种思想:首先我要主动承担做好妈妈的责任,带好小孩。我告诉自己:这是我自己做的决定生的小孩,我应该自己承担责任,即使没人帮忙带也不要有怨言,他是自己的孩子自己的选择,我也不小了,该长大了,要主动承担自己的责任。
我要主动承担起:对自己的人生负责!
这样想后,当我累了,老公帮忙带下,我心里会感激他的搭把手,对老公的怨言也消失了,负面思想越来越少,心情就越来越开心,想主动向外打开。
现在我这样想:我的人生有我负责,心灵深处得到了放松,内心太爽了!这种人生有我,我的人生我做主的想法,真的太爽了!
人只有主动承担自己的责任,才开始成长,我很喜欢现在的自己,自己的事情自己做主,虽然很苦很累,有时拿不定主意犹豫不决,可是经过自己深思熟虑后做的决定,就是自己最好的选择,这种掌握人生主动权的感觉太棒了!
现在都的我,不再把希望寄托在他人身上,这个他人包括老公、公公婆婆、哥哥嫂子、亲生父母、姐姐弟弟,不再希望任何人能救助我于水深火热的痛苦中。
当你不再向外求救,想着自己去解决,我开始不再内耗。负面情绪少了,怨言少了,心越来越轻松了。给我带来了由内而外的变化。
1??现在我会好好的计划我的未来,我会思考2024年我想怎么过?列出目标清单,不断的完善这一年的计划,不断思考如何才能实现目标?我怎么开始行动?
2??现在的我不再是表面的思考,我会不断的深入思考,会复盘今天发生的事,不断的问为什么?什么原因?根本原因是什么?哪些有进步?如何才能更进一步?有些地方做的不够好?为什么?如何改进?以后如何避免再次犯错?
3??现在我知道了孩子是我自己的责任,不再对伴侣产生怨言了,我对宝宝更有耐心了,就像夜里宝宝哭闹自己困的要死,也不是像以前一样凶宝宝,怨老公婆婆听不到不带了。我发现带小孩的乐趣,会主动的与他说话引他笑,看着他一天天健康的长大特别的有成就感。看着他一天天学会新本领心里特别的自豪。虽然带小孩的过程很累,但我的心里特别满足。
3??现在的我不再焦虑,更能体会当下的快乐!以前老是想我以后想做什么工作?我到底想成为什么样的人?我的特长优缺点是什么?以后没有钱怎么交房贷?以后我没有技能怎么赚钱?老公要是不帮我带小孩怎么办?以后和婆婆吵架怎么办?……一直在为没有发生的事焦虑。
现在发现,我所焦虑的事都没有发生。该发生的都会发生,我再思虑也没有用,我能做的只不过是管好自己,认真的过好今天,做好今天事。生活不会亏待每个认真生活的人,所以做好自己,一切交给明天,生活会交给我们一个满意的答案!
4??现在的我会主动的去学习!我会主动的听书增加思维的深度;我会主动向嫂子学习,与人交谈时,少说话多倾听;我会耐心的听老公跟我分析自己的缺点,并在生活中有意识的去改正;辅导女儿写作业时更多耐心让她自己思考;我会主动看书学习高情商的人如何说话做事……我在不断的学习成长,精进自己
以前对我来说,主动承担责任,是不可逾越的大山,真不可思议,现在的我居然学会了,主动承担自己人生的责任,真正体会到了这句话的意思“对自己人生负责”。
妈妈会欣慰一点吧!
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