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step1:don't“goonadiet”;changeyourdiet(不是节食,而是改变饮食习惯)
step2:avoidrefinedsugar(别吃精炼的糖)
step3:quickfixdietsonlyworkshort-term(快速节食只能短期见效)
step4:don'teatifyou'renothungry(不饿的时候不要吃东西)
step5:cutdownonalcohol(少喝饮料)
step6:somefatsaregood(一定的脂肪是有益的)
step7:getmoving—exerciseisessential(坚持运动,锻炼必不可少)
step8:neverskipameal—especiallybreakfast(每餐都要吃,尤其是早餐)
step9:taketimetoeat(细嚼慢咽)
step10:drinkplentyofwater(多喝水)
step11:eatfiveportionsoffruitandvegetablesperday(每天吃5份水果和蔬菜)
step12:havemanymealsbutlittlefoodateach(少吃多餐)
挂号缴费有耐心
dialogue
juliehadaheavycoldyesterdayandwascoughingallthemorninginthecompany.shehadtoaskforleavetoseeadoctor.andnowsheisinahospital.
朱莉昨天得了重感冒,在公司里一上午都不停地咳嗽。她不得不请假去看医生。现在她正在医院里。
julie:excuseme,whereshalliregister,please?
朱莉:打扰了,请问在哪儿挂号?
nurse:gostraightalongthisroadandmakealeftturnintheendoftheroad.
护士:沿着这条路走,在路的尽头左拐就到了。
julie:thankyou.
朱莉:谢谢。
(afewmomentlater)
(过了一会儿)
julie:isthistheregistrationoffice?
朱莉:请问这是挂号处吗?
nurse:yes,itis.pleasequeueuptoregister.whichdepartmentfor?
护士:是的。请排队挂号。你要看哪个科室?
julie:idon'tknowexactly.
朱莉:我其实也不知道。
nurse:pleasetellmeyourillnesssothaticantellyouwhichdepartmentyoucanregisterwith.
护士:请告诉我你的病情,我也好告诉你挂哪个科室的号。
julie:i'vegotasorethroat,arunnynose,andcough.
朱莉:我嗓子疼,流鼻涕,还咳嗽。
nurse:ok,iwillregisteryouwithmedicaldepartment.pleaseregisteryourinformationhereandpayforit.andi'llmakeamedicalrecordforyou.
护士:好的,我帮你挂内科。请在这儿登记信息并交费。我会给你写一份病历。
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