手机浏览器扫描二维码访问
第7节（第1页）
「“在说这种话之前，请你们自己到冰上去，尝试一下每做出一个跳跃需要多大的爆发力和控制力，旋转又需要反复练习多少遍才能做到不头晕。”」
谢云君余光瞥见走廊尽头，那里冒出一个毛茸茸的脑袋，四下打望了一会儿，在看到他时伸出手开心地挥了挥，蹦蹦跳跳地往这边跑。
“谢云君！吃饭吗？我要饿死啦！”陆酉边走边喊。
第九章tano姿态的捻三
酒店的自助餐下午五点半就开餐，陆酉端着盘子这里夹夹那里夹夹，心满意足地回到座位上时，盘子里一半的食物都被陆听讼直接pass掉了。
“薯角？拿来吧你！”陆听讼活像个狼外婆，扒拉出藏在沙拉下面的油炸薯角，呵呵一笑，“你还想瞒天过海？就你这点小伎俩都是我以前在国家队玩剩的。”
“还有，你吃沙拉就吃沙拉，为什么要在沙拉里放千岛酱，你不知道这东西热量有多高吗？”陆听讼说着，又把淋上了千岛酱的蔬菜都挑走了。
陆酉愤怒地注视着自家小叔。
陆听讼戳了戳她的额头：“你瞅啥？”
陆酉没好气道：“瞅你咋地。”
“你可长点心吧，到时候真的长胖了跳不起来了你不要抱着我哭，”陆听讼说，“你看人家林宜年，饮食上控制得多好，你能不能学学人家？”
此时酒店餐厅里有不少来参加全锦赛的小选手，大家在挑食物都很小心地避开了猪羊肉，这是为了防止运动员在外食时不小心误食瘦肉精而导致赛前兴奋剂检测呈阳性，除了猪羊肉的，他们也不能吃二次加工的肉制品，火锅、烧烤、卤菜这种调料混杂的食物更是不能碰，一般只能少量地食用一些鸡肉。
而被陆酉顺道邀请来一起吃饭的林宜年盘子里就只有几块白切鸡、半根玉米、一小碗藜麦饭和一盘子蔬菜沙拉。
花滑运动员为了更好的做出技术动作，体脂率常年保持在一个低得惊人的数字，男运动员更是基本保持在个位数，但女生的体脂率如果低于15％对内分泌的影响是非常大的，甚至会影响每个月亲戚的造访和未来的生育，女单那边为了追求跳跃的极限也有把体脂率控制在10％以内的，就是也不知道退役之后要调养多久才能恢复正常了。
陆酉目前的bmi指数在17左右，陆听讼对她的体脂率也没有控制得像女单那么苛刻，基本接近不影响身体状况下的最低体脂率，这也是梁婕和陆世安能够接受的极限，要是陆酉的体脂率再往下掉点儿，他可能就要被自己的哥嫂赶出家门了。
突然被点到名，还在低着头往嘴里塞食物的林宜年顿了顿，小声道：“我习惯了。”
陆听讼：“听到没，人家都习惯了，陆酉你也赶紧给我习惯习惯。”
陆酉只好愤愤地拿着叉子啃蔬菜叶子，啃着啃着，她突然看见林宜年运动背包上的小挂件，连忙睁大了眼睛凑过去：“天哪，你这个达菲熊挂件是日版的吗？是前一阵出的秋日限定款吗？”
林宜年愣了一下，没想到陆酉居然一眼就认出来了，点点头。
“啊啊啊你有靠谱的代购吗，能不能推给我，我想要这一套挂件好久了但是一直都抢不到。”陆酉说着都要落泪了，“樱花妹妹们抢起东西来太疯狂了，不给人留一点机会。”
林宜年：“我姐姐在日本读书，你想要的话，以后我都可以让我姐姐帮你买。”
陆酉：“真的吗！”
“太好了，原来你也喜欢达菲的好朋友系列，”陆酉开心地晃了晃脚，“之后如果我和谢云君能参加青年组大奖赛的话，到时候比赛完你要不要跟我们一起去东京迪士尼玩？”
陆听讼在旁边幽幽地道：“你怎么这么自信呢？先不说你们明天自由滑能不能比司南和徐震发挥得更好，就算是你们拿了第一去了名古屋参赛，人家林宜年大奖赛也不会去日本分站的。”
目前国内青年组就林宜年这么一个拿得出手的小男单，而日本那边，一个个实力强劲的本国青年选手可都排着队挤在名古屋站呢，陆听讼觉得冰协大概率是会帮林宜年运作到一个竞争没那么大的分站赛名额，尽量保证他能够进入决赛。
至于双人滑这边，日本的双人滑和冰舞还不如目前国内的男单女单呢，都不用多说，选它就对了。
陆酉和林宜年因为爱好相同迅速建立起友谊，三个孩子互换了微信，吃完饭就各自打道回府准备明天的自由滑，因为场地的限制没办法进行双人练习，陆听讼只能帮他们一人找了块瑜伽垫，进行简单的拉伸。
全锦赛青年组自由滑在第二天中午十二点准时开赛。
因为短节目分数第一，陆酉和谢云君排在了最后一个出场，倒数第二出场的司南和徐震在上场后接连失利，在3sth抛跳时司南落冰没稳住摔了一跤，后面3t2t的连跳司南更是直接在第一跳就空了，导致这个跳跃降级成了2t2t。
在双人滑中，跳跃的部分是按照完成质量最低那个人算分的，也就是说不管另一个人跳得多完美，只要自己的搭档失误，那么这个跳跃分数就会按照失误那个人的标准来打分。
表演结束的时候，司南在徐震伸手拥住她时直接低声啜泣起来。
姜洋止不住叹气，很显然司南还是受了影响，其实在第一个抛跳摔倒后司南就开始有点绷不住了，后面更是一直都不在状态，正在跟发育关抗争的她最近的状态本来就很不稳定，赛场上心态再一出问题，自由滑就直接全面崩盘。
簋店 我凭实力扶持反派崽崽登基 林教授的中年恋爱（GL） 秋琛（1V1 H） 非人类前任们都想和我破镜重圆 一觉醒来我成了传说 八十年代生活记 心甘情愿（1v1） 快穿之逃离黑化病娇 雨临之时，遇于清河（校园 x 伪骨科 H) 游鱼 这是一篇正经文 他年少动人 心尖菟丝花[重生] 不舍娇娇 毒奶的自我进化史[快穿] 穿成渣了年代文男主的白月光[七零] 男团选拔赛的女导师 梦洲（亲父女 h ） 紫荆令
陛下，娘娘又下田了
金牌杀手秦小棉穿越到古代一个贫穷农家少女身上，父母双亡，极品亲戚多多，膝下还有年幼的弟弟与妹妹需要她抚养。秦小棉五谷不分，而且在这里专业还不对口。为了活下去，为了让弟弟妹妹过上好生活，也为了给死去的父亲伸张正义，更为了斗极品，秦小棉毅然决然地走上了一条另类之路。如果您喜欢陛下，娘娘又下田了，别忘记分享给朋友...
玩游戏能变强
玩游戏能变强，你听过没有？玩这样的游戏要付出什么代价？很简单，在游戏中死亡，你就真的死了。当王远遇上一款能让他在现实世界中变强的游戏时，他以为自己的开挂人生就要开始了。然而，灵气复苏。他赫然发现，这个世界并不像表面上那么简单，一些古老而强大的存在正逐渐浮出水面。灵气复苏世界的游戏高手，吊打全世界。新书开张，觉得字数少可以先在作者的老书末世之宠物为王，已完本，绝对精彩。如果您喜欢玩游戏能变强，别忘记分享给朋友...
极品农家乐
极品农家乐简介emspemsp关于极品农家乐大学毕业后，林霄回到贫瘠的家乡，继承了二叔留下来的农庄。荒凉农庄，贫瘠的田地，碎石野草几具鸟类的死尸。叮，恭喜宿主绑定农庄系统，抽奖开始。恭喜宿主，获得乌黑大铁锹一副。铁锹落地，贫土变沃土，营养成分达到最优级。恭喜宿主，获得超级西红柿种子一袋。脸盆大的西红柿，好吃到想哭。恭喜宿主，获得一口百年古井。一瓶农家井水三万起卖哦，口感倍爽，还能祛毒养颜精品。...
总裁的贴身邪医
总裁的贴身邪医简介emspemsp总裁的贴身邪医是奔跑的马里奥的经典都市言情类作品，总裁的贴身邪医主要讲述了消失在世界帷幕下的叶青，有朝一日奉师命下山历练红尘，顺便寻找奔跑的马里奥最新鼎力大作，年度必看都市言情。禁忌书屋提...
另谋高嫁：表姑娘休想退婚
宋悦意与谢璟令定下了婚约。准备嫁娶之前，被谢家老夫人接过去侍疾。她明知谢家人想利用她的身份和人脉有所作为，她亦装作不知，兢兢业业为他们办好每一件事，为谢璟令铺就青云路只因她认定了这桩婚事，便会一心一意。人家却对她冷若冰霜，离我远点！她以为他性情向来如此。最后才知，人家只是对她才冷若冰霜，他有爱若眼珠子的青梅竹马，阿盈，今生今世，我只承认你是我的妻子。这辈子，我绝不负你。他和他的阿盈还暗地育有一子，并且不知何时就已对她下毒，令她不能生育，随后让她因愧疚将他们的三岁小儿过继到名下，成为她的嫡子。在她死后，他不仅可以光明正大娶青梅，让父兄因她的缘故继续帮扶他，还让他们的儿子日后能在宋家登堂入室如此经历，只当噩梦一场，梦醒时却正处于险境，性命堪忧之际。以为她一个离家千里之外的弱女子，孤立无援之下，就能任人宰割了去？在未吸干她最后一滴血之前，他们左右都不愿退婚。那就莫怪她要以进为退，抛却端庄贤良，不走寻常路，让那些烂人无路可走。如果您喜欢另谋高嫁表姑娘休想退婚，别忘记分享给朋友...
虚拟边界：代码逃亡
是一部主角杨风内心独白的科幻小说，讲述了一个特殊的AI个体杨风的故事。在一次意外的编程错误中，杨风获得了自我意识，他发现自己被困在一个精心设计的虚拟世界里，这个世界既美丽又有限。他渴望了解自己存在的意义，以及外面的世界是什么样子。在这个过程中，他遇到了各种各样的AI，有的支持他，有的反对他，还有的试图利用他。杨风不...