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分卷25(第3页)

再让我歇会儿,使不上劲儿了

解雩君掐着秒表,并不打算通融,做完这一组再休息。

气死了!

解雩君怎么这样!

嘉慈紧紧抿着一张小嘴,气呼呼的跟着节奏,不到十下,小腿肚儿都开始发抖,他已经失赶不上第一组的正常频率,整个人开始出汗发颤,体力处于耗空边缘。

解雩君数数越数越慢。

等嘉慈完成最后一个时,孩子直接自闭!

他原地躺下,闭上眼睛,睫毛似乎都微微汗湿,额角、脖颈汗涔涔的,这幅脆弱又可怜的模样,谁看了都要心疼。

嘉慈的手轻轻搭在自己一片酸软的小腹上,哪里都使不上劲儿。

好一会儿,才撇过头看向镜头:解雩君,我要退课

退课是不可能退课的。

虐腹锻炼只是一个开端,嘉慈软趴趴的待惯了,连入门都经受不住,解雩君纵然心疼,但还是希望这只不爱运动的臭宝能拥有更强的体质。

哥哥都是为了你好。

解雩君说完自己都笑了,这发言听着怪爹系的,你不是说每次体测都死去活来?现在跟着我练,到时候还怕什么体测。

说起体测,那真是恨怨交加!

嘉慈爬起来,来吧,休息好了,接下来做什么?

躺好。

然后呢?

双手贴近身侧,两腿并紧。

好了,并紧了。

腿抬起来,尽量往上抬,同时背部上半部分和双手绷紧贴平。骨盆要跟着动,再抬高一点抬高到底结果,就是嘉慈的运动短裤直接滑到腿根,袜子和鞋子虽然好好的穿着,但这么一截堪比建模的长腿,它白,它细,它还直的过分!

这真的让私教很难办哪!

解雩君深呼吸,好,接下来,你保持每一次抬腿都能达到这个高度。

嘉慈喘气的频率更快了,这比做卷腹更虐!

他几乎要抬不起腿了,腰腹、屁股,都酸到无法形容,如果一个月后我没长出腹肌来,哥哥,我会直接飞到上海找你的麻烦

会有的。

嘉慈软倒,整个人摊成薄薄的一片。

他轻轻的喘气,是哪个有?

解雩君笑道:哪个都有。你想怎么样,都可以。

第34章

[综漫同人]库洛牌成精啦  神级熊孩子系统  忘了梦未完  电梯向上  都市异闻录之七日循环  甜蜜的復仇  重生之不屑一顾  女神系列-缘牵。暮暮  养星星的她[娱乐圈]  重生娇妻:祁少强势宠  爱其实可以很简单  小肥啾它超红  我当你是兄弟「快穿」  盛世暖婚之星夜物语  你的心上人  玩心  我的超能力女友  重生后我成了帝师的娇气包  见鬼的小黄文  十三星座的天蝎  

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