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再让我歇会儿,使不上劲儿了
解雩君掐着秒表,并不打算通融,做完这一组再休息。
呜
气死了!
解雩君怎么这样!
嘉慈紧紧抿着一张小嘴,气呼呼的跟着节奏,不到十下,小腿肚儿都开始发抖,他已经失赶不上第一组的正常频率,整个人开始出汗发颤,体力处于耗空边缘。
解雩君数数越数越慢。
等嘉慈完成最后一个时,孩子直接自闭!
他原地躺下,闭上眼睛,睫毛似乎都微微汗湿,额角、脖颈汗涔涔的,这幅脆弱又可怜的模样,谁看了都要心疼。
嘉慈的手轻轻搭在自己一片酸软的小腹上,哪里都使不上劲儿。
好一会儿,才撇过头看向镜头:解雩君,我要退课
退课是不可能退课的。
虐腹锻炼只是一个开端,嘉慈软趴趴的待惯了,连入门都经受不住,解雩君纵然心疼,但还是希望这只不爱运动的臭宝能拥有更强的体质。
哥哥都是为了你好。
解雩君说完自己都笑了,这发言听着怪爹系的,你不是说每次体测都死去活来?现在跟着我练,到时候还怕什么体测。
说起体测,那真是恨怨交加!
嘉慈爬起来,来吧,休息好了,接下来做什么?
躺好。
然后呢?
双手贴近身侧,两腿并紧。
好了,并紧了。
腿抬起来,尽量往上抬,同时背部上半部分和双手绷紧贴平。骨盆要跟着动,再抬高一点抬高到底结果,就是嘉慈的运动短裤直接滑到腿根,袜子和鞋子虽然好好的穿着,但这么一截堪比建模的长腿,它白,它细,它还直的过分!
这真的让私教很难办哪!
解雩君深呼吸,好,接下来,你保持每一次抬腿都能达到这个高度。
嘉慈喘气的频率更快了,这比做卷腹更虐!
他几乎要抬不起腿了,腰腹、屁股,都酸到无法形容,如果一个月后我没长出腹肌来,哥哥,我会直接飞到上海找你的麻烦
会有的。
嘉慈软倒,整个人摊成薄薄的一片。
他轻轻的喘气,是哪个有?
解雩君笑道:哪个都有。你想怎么样,都可以。
第34章
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