手机浏览器扫描二维码访问
第八十章 商量投资 体能训练（第2页）
不一会球员们陆陆续续的都赶到了，教练组也是先人一步来准备训练的东西和方案。
众人们先在健身房的跑步机上慢跑二十分钟，将全身都活动开，出出汗。然后就是踩单车训练，不间断的三十分钟训练可就够这群人受得了，韦宏做完也是累得龇牙咧嘴，这样的踩单车训练每次得消耗掉400卡路里以上，每次做完要休息一天才能缓过来。
不过不同位置的人，训练的目标也是不同，像后卫要追求速度，付出的努力可就比韦宏他们多的更多了。但在其他的训练上不同位置还会找回来的，比如说上肢力量训练，内线们可是要靠拼抢吃饭的。
踩单车训练完之后，就是上肢力量训练。卧推加拉力器练习，交替着要做三组，但是没有休息的紧凑进行可是让韦宏吃了不少的苦头。
最后是腰肢力量和平衡能力的训练，这两项力量可是对意志力有着很大的考验，不过这对于韦宏来说算是一项简单的项目。
训练紧凑的进行着，不到一个小时众人就完成了自己的任务。这种紧凑，少有间断和休息的训练可以很好的加强球员们的心肺功能。
累坏了的众人就有的直接躺在地上休息，有的坐在椅子上大口的喘着气，健身房里只有“呼呼”的急促喘息声。缓了近五分钟众人才开始聊会天、喝口水。
中间休息了半个小时，教练组也不想浪费接下来的时间，就组织了投篮比赛，刚刚好训练完身上没有力气最能展示球员们的投篮能力了。
忙碌了一个下午，韦宏在球队吃了营养餐才回到了自己的家中。晚上到家他终于是有时间来查看自己的数据了。刚好将最近奖励的能力点做个不错的分配。
宿主姓名：韦宏
身高：216（不会继续生长）
臂展：231
体重：118kg（计划建议）
司职：大前锋（pf）
得分能力：94（s级）
助攻能力：80（a级）
篮板能力：85（a级）
盖帽能力：80（a级）
抢断能力：51（d级）
体能：89（a级）
弹跳：87（a级）
……
体能和弹跳随着训练和比赛的进行都是有着不错的提升。韦宏则是将能力点分别加到了得分能力和盖帽能力上，他的盖帽能力终于是突破到了a级。
忙碌了一整天的韦宏无论是身体上还是精神上都早就已经疲惫不已，晚上八点钟就早早的躺在了床上准备睡去了。
腹黑追妻：妙手王妃总失忆 从附属宗门到神级宗门 我在向往的生活做悠闲房东 火影之我女儿是大筒木辉夜 美漫：黑寡妇 魔禁之万物冻结 都市韩娱之高手寂寞 我在假面骑士签到 重生之带着系统找老公 重生七零小撩妻：首长，借个种 全球争榜：我的外挂是洪荒 娇女的悠闲生活 我的男友喵大人 召唤帝王：开局请李二吃泡面 我就是男主的白月光 金榜小视频：从火影开始盘点 我重回了学生时代 老天给我三日疯狂 在选拔赛中被迫成神 王牌创作人
镇诡司，我让诡怪助我修行！
（诡怪世界）（肉身无敌）（无女主）（养成系）（体内空间）满是诡怪的世界，却无法成为诡修！只好开挂的林枫以肉身镇压诡怪，再让其为自己修行！水诡，刀诡，子母将军诡，怅诡，青竹藤诡，石像诡，阴啸诡诡怪真的有点多呀！...
火影之本源系统
火影之本源系统简介emspemsp关于火影之本源系统忍术大师？体术大师？幻术大师？厨艺大师？不！我只是鸣人，不是什么大师！穿着厨裙的鸣人满脸忧郁的看着客厅里面的一吃货少女，心中戚戚然的想到喂，明明说好会给我留的呢，怎么什么都没有了！本书已经50W字了，可以来宰了...
没想到病娇的小朋友是黑帮大佬
双男主，两个大佬。疯批全能攻祁萧然VS黑芝麻汤圆受苏汝南历经七七四十九个小世界回来的苏汝南，看似一如从前乖巧可爱，实则是个身怀各种技能的大佬，明星只是他的马甲而已。众人议论纷纷，听说统一帮派的势力的就是苏汝南，他就是传说中的S。何止啊，最大的金融公司溯启也是他的，你看到那个大大的S标志了吗？这么说所有...
一品相玉师
一品相玉师简介emspemsp关于一品相玉师最初时，我只想挣点钱补贴家用。可挣了钱，我又想获得力量保护家人不受伤害。再然后，各式各样的人出现在了我的生活里，我被迫卷入到一个陌生的世界。寒霜冷艳的美女相玉师，烟视媚行的黑道圣女，杀人无算的铁血雇佣兵女王我叶欢发誓，终有一天，我会让那些伤害我的王八蛋付出代价！...
女总裁的贴身战兵
女总裁的贴身战兵简介emspemsp女总裁的贴身战兵是一本情节跌宕起伏扣人心弦的现代都市的作者是付念，此书的主角是楚天罗薇薇。该讲述的是曾经是至尊战兵的楚天，原本打算退隐回归都市，却不曾想摊上了一个美女总裁老婆，不仅如此，各色美...
逆云情
逆云情简介emspemsp关于逆云情天煞孤星，云巅问剑，傲世苍穹，藐视神权，征服七界，完美大成，离魂九歌。一切的一切，都要从那时空错乱的一刻开始说起。上一世的战神，一生与敌交手从未败绩，却未能改变自己天煞孤星的命运这一生的浪子，要改变自己的命运。逆转时空之举，万世灭，屠大地，生灵炭，掌生死，灭轮回。冥王大陆，风云变幻，世人为了追求那更强的力量，不惜牺牲一切，甚至是苍生的性命。殊不知，这人世间，最强大的力量，便是信念，是情义！人生若...