手机浏览器扫描二维码访问
第181章 训练（第1页）
绿竹公园是免费对外开放的，环境很好，余晖他们来之前走的那段小路上，不断有人跑步经过，草坪中还有不少中老年人练剑舞扇打太极。
但森扬找的这地方几乎没人会进来，因为这是在一大片茂密竹林的内部。
估计公园的管理员也不会想到竹林内部居然还有人弄了这么块小空地。
更不会想到会有人在这里绑着竹子玩跳房子……
森扬给余晖制定的敏捷调整训练确实挺非主流的。
空地正中画的是一个跳房子游戏图案，余晖就站在出发点位置，左右小腿上各绑了一根擀面杖粗细的竹子。
竹子并不是割断的竹竿，而是还处于生长状态，分别从两侧竹林中弯折下来。
往上挑起的拉力之下，余晖只能勉强站稳，但是在这个基础上玩跳房子，能保持过程中不摔倒就已经很难了。
因为弯曲绷住的竹子不止有向上的拉力，随着余晖的移动，还会产生随即方向的摇摆拉扯力度，余晖跳的第一下，就险些来个大劈叉。
还是横叉。
经过了近三个小时的练习，余晖已经能够在跳起后完成落地，但不是每一次都能准确地踩进格子。
森扬的要求是，顺利抵达终端后，还要捡起终端的石块，跳跃转身，原路返回。
五枚石块，全部成功拿回来，今天的训练便可以结束。
截至目前，余晖还没有成功摸到石块，更别提往回拿了。
他也没想到看起来这么简单的游戏，真正玩起来居然这么难。
尤其森扬说他四岁的时候就开始这么玩了，并且双臂也会捆绑竹子。
虽然竹子细了不少，但那么小的身躯，一旦蹦起来控制不好，不得被拧成麻花啊……
余晖训练的时候，森扬自然也没有闲着，他在两根小腿上分别绑上了比余晖这种粗了近一倍的竹子，只是来回不断行走。
显然是在尝试恢复双腿的协调能力，加强之前受伤那条腿的恢复。
临近正午，余晖全身的衣服都被汗水浸透了，森扬事先准备好的一大桶凉开水也被喝掉了大半。
不止全身的乏累，余晖早上吃的那俩包子早就被消化没了，这会儿他觉得自己能吃掉一整只烧鹅，但看森扬的态度，显然没有停下来去吃饭的意思。
“森扬哥，你饿不，我请你吃……”
烧鹅俩字还没说出来，森扬便扔过来一个小包。
余晖诧异打开，里面有个鼓囊囊的纸袋，打开之后，是两个拳头大的饭团。
“吃吧，吃完继续，训练中途是不能停的，这第一天我怕你不适应，从明天开始，石头不拿完是不能吃饭的。”
森扬很自然的笑着。
余晖哑然，他是怎么用如此和善的态度说出这般恶毒的话的……
“森扬哥，空腹训练会不会对身体不好啊，这东西不应该是循序渐进吗……”
森扬依旧是那副笑容：
“你看我不是也没吃么，空腹训练会消耗脂肪，你的体脂也会慢慢下降，最重要的是，对事物的欲望会转化成你进步的动力……”
森扬说着指了指剩下的四块石头：
“你已经成功一次，再成功四次，想吃什么吃什么，我请你。”
余晖也只能点头答应，拿起一个饭团就开始啃。
原本寡淡无味的纯饭团，此刻竟有些香甜的意思。
下午四点，余晖终于成功拿回了第五枚石块，森扬笑着说道：
“不错，我还以为咱们要么得去吃宵夜，要么直接去吃明天的早餐呢。”
诸天：我时空守卫，开局乱入港综 快穿之主角请你离我远一点 凡人修仙，开局看守废丹房 穿越之我的梦想成真了 辰光里的静雅 重生灭你满门，俏囡囡破茧七零 穿越祁同伟掌握绝对权力 四合院：开局就分家和妹妹过日子 开局签到南明离火 精灵训练家的我，培养出巨龙 综武世界，开局随机扮演 快穿：我的小店无所不能 摸金校尉：大赦天下 百岁宝宝：听爹娘讲过去的故事 七个姐姐听到我心声，心态彻底崩了！ 顶流重生记 变身白龙少女，我还能怎么办 协议结婚后，被豪门老公宠上天 嫡妹发癫抢亲，我送她一世活寡 女多男少：全世界女生都喜欢白给
重生国民女神：冷少宠妻宠上天
重生国民女神冷少宠妻宠上天简介emspemsp关于重生国民女神冷少宠妻宠上天沈心澈上辈子挺混的，打架斗殴泡吧和父母决裂，在娱乐圈我行我素，临死前一刻才知道，她的黑化史，原来是闺蜜和所爱之人步步为营的结果。重生回到初三，沈心澈洗心革面，带领全校臭名昭著的差班，逆袭全部考上重点高中高考全过一本线，开网店卖衣服，上微博做网红，当经纪人造IP，稳稳占据娱乐圈合影C位，面对镜头大声宣告我就是豪门！一路走来，沈心澈无往不胜，直到遇上爱情这个千古难题。一边是霸道冷酷的冷家...
重生之阴狠毒妻
重生之阴狠毒妻简介emspemsp关于重生之阴狠毒妻前世她是温婉贤淑，怀有身孕的王妃，却被丈夫和庶妹联手害死。一遭枉死她回到未嫁之时，一切都有了逆转的机会。这一世她要保护自己的家族，非我族类必杀之。庶妹觊觎她的盛世婚约？好，让，不就是个渣男么，白送了。贴身丫鬟心怀鬼胎？好，打，不打死都算轻饶了。父亲偏心妾室庶出，好，杀，让你也感受下眼睁睁看着最爱之人死去是什么滋味。唯独他，在她杀红了眼之后还会对她说杀了够了么？没够得话，我在陪你继续杀，这天下，只...
傲世无双：绝色炼丹师
傲世无双绝色炼丹师简介emspemsp关于傲世无双绝色炼丹师苗族巫女一朝穿越，成了爹死娘不见，不能修炼的可怜虫？NO！没有爹娘，她还有如珠如宝宠着她的家人。不能修炼？那是她骗你们玩的。她是凤家千百年来第一个契约凤和凰的人，同时她也是一位可以跨级炼丹的天才炼丹师，她练的丹药全是极品。皇室联合其他家族想要除去凤家？没关系，看我如何虐你们千百遍，让凤家成为四神大陆的统治者，闪瞎你们这群人的狗眼。天灵大陆的家族又要来害凤家？也没关系，我虐得你们后悔和凤家作对。谁敢...
乡村透视仙医
乡村透视仙医简介emspemsp穷苦小子何永柱，获逆天传承，透视医术武术样样精通！他脚踩各路二代，怀抱绝色美人，成为世界上最耀眼的男人！何永柱日常生活白天种菜摸鱼，夜晚与大姑娘小美女深入交流。你们也想深入交流？排队！...
止于新欢
周盼莹和周浔笙是养兄妹，阴差阳错成了夫妻。在他眼底，这一切都是周盼莹算计得来的。而在周盼莹眼底，她知道周浔笙一点都不喜欢她。经过互相折磨的两年，周盼莹结束了这场惨烈的婚姻。以净身出户，流产出国的代价解脱了。三年后她再度回国，看着周浔笙介绍着自己的未婚妻。周盼莹才知道，原来在周浔笙的恋爱中，女方也是能被人介绍，被大众所知的。好在她已经不会在为了周浔笙而难过。她亲手为他设计婚房，以养妹的名义送上祝福。可就当她真的一点不在乎的时候，周浔笙却红着眼，攥住她的腕骨，莹莹，你真的一点都不在乎吗。...
我的冰冷老婆
我的冰冷老婆简介emspemsp倒插门了个冷冰冰的老婆，说要和我一起修炼，功法竟是更☆多☆章☆节woo18vipWoo18vip...