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“小飞,快进来呀!”
“啊,你……你先等一下再进!”
“等一下哈!”
王宇飞刚刚走到赵思楠的卧室门口,刚刚看到换上一身紫色睡裙的她,再看看满屋子那么多花花绿绿的小衣服,刚想着马上利利索索的拿下她时,对方却突然面色古怪的虚掩上了房门。
原来,赵思楠的小衣服不仅数量繁多,样式也多,更是有不少很大胆的!
赵思楠刚才因为没注意,但见王宇飞的眼神不大对劲,顺着他的眼神一看,这才恍然大悟。
于是,她马上红着脸忙活起来。
王宇飞顺着门缝,看着赵思楠慌慌张张的忙活,再看看她那养眼至极的后半身,自然越来越激动。
赵思楠忙活完之后,接着红着脸打开虚掩的房门:“小飞,你现在可以教姐怎么瘦肚子和腿了,麻烦你了哈!”
说完,赵思楠再次对王宇飞尴尬一笑。
王宇飞趁机大大方方的看着她,极力控制住那种想法,接着正色说道:“好的,我先教你一些运动前的热身运动。
这么一来,你接着锻炼时,就很难受伤。
其实,锻炼完的放松运动这一块,和热身运动差不多。
我尽量做的慢一点,你注意看啊!”
说着,王宇飞就开始活动手腕和脚腕。
赵思楠见状,马上谦虚的有样学样。
王宇飞见她上手很快,在佩服她的聪明的同时,接着教她活动脖子和腰部等。
赵思楠虽然穿着宽松的睡裙,但做这些热身运动时,玲珑有致的好身材,却怎么都掩饰不住!
除此以外,她因为之前明显严重缺乏锻炼,因而就算是做简单的热身运动,也累的老是大喘气。
王宇飞本就有些心猿意马,闻着她身上的香水味,尤其是她的清新口气,自然越来越激动。
但,他因为不是很确定,对方是不是愿意和自己好,自己要是动强,对方会不会翻脸不认人,因而不得不继续极力保持淡定。
……
“姐,你现在趴在床沿上吧!”
王宇飞带着赵思楠做完热身运动后,接着笑眯眯的指了指床沿。
赵思楠闻言,看了看床沿,再看看面色古怪的王宇飞,俏脸唰的一下就全红了。
“呃,你……你想表达什么意思呀?”
王宇飞意识到赵思楠误解自己了,接着哑然失笑道:“很简单啊,你不是刚刚学会做热身运动,也达到了热身的效果了吗?
所以,我接下来就要指导你,关于瘦肚子和腿的锻炼方法啊!”
王宇飞说着,见赵思楠还有些胡思乱想,甚至还疑神疑鬼的看着自己,满脸都是尴尬。
赵思楠确定自己误解了王宇飞之后,虽然舒了一口气,但俏脸却更红了。
她为了掩饰娇羞,马上优雅的趴在床沿。
王宇飞趁机再次欣赏了一下她的后面,见她双脚距离床太近,接着就在一边做了个示范。
“姐,等下你还要跟着我蹦蹦跳跳的呢,所以双脚再往后放一下,和我差不多就行。”
王宇飞说着,就开始了双脚跳。
双脚先一起向前,再一起向后跳,双脚落回原地后,就是分别往左右跳动。
王宇飞一边做运动,一边观察赵思楠跟着做的动作是不是标准,见她再次迅速上手后,接着笑道:“姐,这以后啊,你每天就这样做半小时左右就行。
这种锻炼方式,不仅效果很好,还不用出去跑,更是能进一步提升你的精气神,所以显得更加年轻!
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