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第512章 开启训练模式敌人难以想象的进步（第4页）

但还在能够承受的范围内。

他没有停下，继续尝试将时间延长到四秒。

随着动作进一步放缓，那股恐怖的内压再次增强，直接飙升到了八吨。

方诚不禁咬了咬牙，额头开始渗出细密的汗珠。

手臂上的肌肉微微颤抖，一条条青筋在皮肤下高高突起，如同蜿蜒的蚯蚓。

即便以他现在70点的力量、80点的体质。

面对这相当于两头成年大象迭加的压力，也开始感到吃力。

在这种恐怖的负荷下，腰间那500斤的杠铃片简直轻得像个挂件，完全可以忽略不计。

但是，方诚依旧能够咬牙坚持住。

“既然如此，那就试试极限吧！”

他眼中陡然爆发出一道精光。

最后。

五秒！

轰！

恐怖的压力在一瞬间达到巅峰。

十吨！整整两万斤！

相当于一辆满载的小型卡车重量，就这样完全施加在他体内，好像从他身上重重碾过一般。

方诚咬紧牙关，太阳穴上的青筋暴起。

双臂开始剧烈颤抖，每一块肌肉都在极限压力下贲张隆起，皮肤因为充血而变得通红发胀。

这种完全作用于体内的“内压“，简直比任何外力负重都要可怕。

它无处不在，从骨骼到筋膜，从肌肉到血管，每一个细胞都在承受着这股灭顶般的压力。

“呃啊！”

方诚喉咙里挤出一声低吼。

全身肌肉已经贲张到了极致，甚至能听到体内筋膜在极限拉伸下发出的“崩崩”声。

幸好这股力量是被封锁在体内的“内压”，完全作用于自身。

否则的话，这十吨的重量直接就能把天花板上那根特制的承重钢梁扯成麻花了。

勉强做完一个标准动作，将下巴挺过横杆，方诚便缓缓放下身体，松开双手，跳落到地上。

“呼——“

他甩了甩酸胀的手臂，大口呼吸着，平复着体内翻涌的气血。

五秒就是极限了，不能再逞强继续。

否则很容易导致手臂肌肉严重撕裂拉伤，从而增加休息时间。

不过话说回来，这种锻炼效果确实有点恐怖。

方诚低头看了看自己的双臂，肱二头肌因为刚才的极限压力而充血膨胀，皮肤呈现出一种潮红色。

好在，得益于80点体质赋予的变态恢复力，仅仅休息了不到半分钟。

那股酸胀感就已经完全消退，整个人体力几乎恢复如初。

“三秒是最合适的强度。“

方诚心中有了决断。

六吨内压，加上五百斤负重，既能保证足够的锻炼强度，又不会因为压力过大而导致动作变形。

重新握住单杠，方诚再次将身体缓慢拉起。

这一次，他将每一次动作的时间严格控制在三秒左右。

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