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第372章 优秀的健身人士兼美食家(第2页)

锻炼效果还是一如既往的稳定持续。

随后,他将目光落在格外关注的一项技能上。

【背桥经验+20】

【背桥lv2(461500)】

这次晨练,自己特别加练了背桥项目,效果看起来还不错。

距离技能升到宗师级,眼看又迈进了一大步。

只是,练完1000个负重背桥起立之后,腰背处的肌肉稍微传来一些酸胀感。

方诚伸手捶了捶自己的“小蛮腰”,抬头望向窗外海滩上的景象。

此时,太阳已经完全升起。

金色的光辉铺满海面,波光粼粼,如同一匹被抖开的金色绸缎。

方诚从地板上捡起手机,瞧了眼时间。

7:19。

屏幕上还显示着一条未接来电。

按键打开,是潇洒的号码。

方诚没有太在意。

按照之前的约定,既然是打电话过来,应该不是什么十万火急的事情,等会再联系也一样。

他随手将手机丢到沙发上,弯腰将那十片杠铃片一把抱起,小心翼翼地迭放到墙角处。

放松下来后,继续做了会舒展运动。

接着,沉肩坠肘,扎稳马步,迎着冉冉升起的朝阳,开始进行呼吸吐纳。

胸腹之间,隐约发出若有若无的虎豹雷鸣之声。

很快,周身汗液蒸腾,化作淡淡的白色气雾,袅袅升起。

今天的晨练计划,依旧是四点钟准时起床。

先去海边打一个小时的拳,再跑二十公里的沙滩路程。

然后回到家里,进行六项健身技能的练习。

前后加起来,足足费了三个多小时。

一套训练下来,再配合练习气功,整个人神清气爽,干劲十足。

十五分钟后,结束气功调养。

方诚迅速走向浴室,痛痛快快地冲了个冷水澡。

出来之后,他站在盥洗镜前,打量着镜中的自己。

长腿、宽肩、细腰。

这种精悍而不夸张的身形,对于格斗家来说达不到完美标准。

但对普通人来说,或许接受度会更高。

尤其是腰,看着细,却充满了力量感。

可以说,就是富婆最喜欢的那种公狗腰类型。

“要是不脱衣服,显露出我的肌肉,估计能迷惑不少人。”

“真会被认成弱不禁风的小白脸了……”

方诚自嘲一句,穿着拖鞋走出浴室。

来到客厅中,目光落在沙发前那台崭新的四十寸液晶大彩电上。

这是老妈昨天特意在商场挑选,让工人送来安装好的。

方诚拿起遥控器,打开电视机。

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