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日复一日,时光荏苒,韩平已经到父亲厂里有两个多月了!
立秋后的傍晚,还是很闷热,只有微风吹过时,才能让人感觉到些许凉意!
韩平刚帮父亲打扫完食堂卫生,回来洗完头,感觉舒服了一些,泡了一缸子浓茶。
搬着凳子来到门口大树下,把茶缸放在凳子上!
来到树上垂下的沙袋边,沙袋是用两个套在一起蛇皮袋子做的,里面装满了沙子和锯末的混合物。
韩平丁步站好,抬起右腿,一个前腿刺蹬,前脚掌蹬在沙袋中央,沙袋一下子就来回晃动起来……
不停的交换两腿,练习刺蹬腿法,感觉沙袋里面板结的沙子蓬松了不少,韩平开始抬腿到大树上压腿热身!
这一段时间里,忍受住了疼痛,也在韩平日夜不停的努力下,韩平终于拉开了腿的韧带,也开胯成功……
现在基本都能做横向和竖向一字马了!
热身完毕,韩平站在沙袋前,前脚尖微微向前旋转,后腿抡起,小腿砸向沙袋!
“砰”的一声,不算太大的简易沙袋,左右摇晃……
“砰……砰……砰”韩平一下又一下的抡起腿,踢打着……
韩平两腿交换的练习着高扫踢,不一会就大汗淋漓!
韩平从屋里拿出毛巾,洗了把脸,从凳子上端起茶缸,喝了几口茶水,又练习起了大龙摆尾……
面向沙袋,左脚尖向内转动,以腰胯猛然向后发力,一百八十度的旋转,同时抡起右腿,外脚掌砸向沙袋……
“砰”的一声,砸中沙袋,效果不是很好!
韩平站在原地低头思考着,旋转身体比划着,然后重复刚才的动作……
“砰砰砰”的声音不绝于耳……
腿法练习一会,感觉比较满意了,又开始打击沙袋练习拳法……
快到晚上十点了,韩平停了下来!
每天晚上到这个点,韩平就不打沙袋了,怕打击声打扰附近的人休息……
喝完缸子里的茶水,点燃一根烟,扎着马步,一边站桩,韩平一边悠然的抽着烟。
这一段时间,因为两个人工作时间的不同频,李大哥每隔几天,就教韩平几个动作,让他自己练习。
一边蹲着马步,韩平一直在脑海里回想着这些天学习的腿法和拳法……
刺蹬、侧踹、勾踢、边踢、截踢……刺拳、勾拳、上击拳……
在这两个月的时间内,这些只是练习的比较熟练而已!
越学习越觉得截拳道越深奥……
快十一点了,结束了晚上的练习,韩平洗漱一番,就回屋休息了。
早上六点三十,韩平准时起床,刷牙洗脸后,一路小跑着出了厂区大门,开始了每天五公里的跑步!
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