手机浏览器扫描二维码访问
第151章 七七增力功（第1页）
“腿发力！
绷住腰！
屁|股往前顶！”
“对！
很好啊小子，就是这样......现在开始慢慢左右摇。”
别说左右摇了，我脚麻的蹲不住！
动作也变了形，结果瞬间挨了一记鞭子。
我疼的龇牙咧嘴，大声道：“小姑奶奶你下手能不能轻点儿！
我腿酸的真蹲不住了！”
“现在才三分钟而已，怎么就蹲不住了？你就是偷懒！
下盘稳是习武者的重中之重！
下盘不稳！
你练什么功到最后都是白搭！”
“不要觉得自己错过了那个年纪蹲马步就没用了！
那都是借口！
小子我告诉你！
以前也有不少高手都是大器晚成！
你只要日复一日坚持不懈练习基本功！
就算成不了高手！
那也比普通人强的多！”
一听这话，我也顾不上擦汗，咬着牙继续练。
柳穿鱼手拿皮鞭，围着我转圈。
她边走边说：“习武者一定要对自己有自信，不论面对什么样的对手都要相信自己能打赢，如果习武者对自己没自信，那就老老实实做个普通人，这就是我给你上的第一课。”
“外练筋骨皮，内练一口气，站要有站样！
坐要有坐样！”
“武功分着内外家，内家功以气为主，以意识为辅，要以气引领四肢百骸，不注重招式套路，更讲究对敌时随机应变，以不变应万变。”
“外家功注重以力量和速度克敌，通过日复一日的锤练自身，一日不敢松懈，以求早日达到龙筋虎骨豹身的状态。”
“你说的这些理论我都知道啊。”
我道。
“你知道个屁！
从今天开始！
你以后每天就像这样练七七增力功！
动作不能变形！
直到能做到一口气练完不出汗为止！”
我此刻咬着牙，小腿肚子不停打颤，最终一口气没憋住趴在了地上，看了看时间，才坚持了六分钟。
我这就算远远突破了极限，以前我跟着鱼哥蹲马步，那时候最多能坚持两分钟，鱼哥一口气扎一上午还跟没事儿人一样，气都不带喘。
我的滚地功用出来不怎么厉害，柳穿鱼认为根本原因是我条件不行，或者说是我的爆发力满足不了此功法的基础要求。
林弦时间俱乐部大结局+(番外) 何耀宗小说全集阅读 苏北人在高武系统活在玄幻大结局+(番外) 人在高武系统活在玄幻笔趣阁超前更新 都市狂龙医仙笔趣阁超前更新 李承乾小说全集阅读 李追远小说全集阅读 港片开局大佬b让我抽死签笔趣阁超前更新 陈宁沈慕青小说全集阅读 李承乾从庆余年开始倒反天罡大结局+(番外) 徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧笔趣阁超前更新 林阳秦墨浓慕容韵小说全集阅读 捞尸人笔趣阁超前更新 林弦小说全集阅读 从庆余年开始倒反天罡笔趣阁超前更新 时间俱乐部笔趣阁超前更新 林阳秦墨浓慕容韵都市狂龙医仙大结局+(番外) 陈宁沈慕青徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧大结局+(番外) 苏北小说全集阅读 何耀宗港片开局大佬b让我抽死签大结局+(番外)
龙傲天主角在线ooc
龙傲天主角在线ooc简介emspemsp龙傲天主角在线ooc是龙柏的经典其他类型类作品，龙傲天主角在线ooc主要讲述了他，有个前穿越者龙傲天的师父，教导他如何成为一个霸气主角穿越龙柏最新鼎力大作，年度必看其他类型。禁忌书屋提供龙傲天主...
王牌宠婚：闪婚神秘老公
王牌宠婚闪婚神秘老公简介emspemsp王牌宠婚闪婚神秘老公是豆豆的经典其他类型类作品，王牌宠婚闪婚神秘老公主要讲述了你，想要来一场邂逅么？喧闹的酒吧里，醉醺醺的女人忽然勾住豆豆最新鼎力大作，年度必看其他类型。禁忌书屋提供...
人在海贼，打造最强海军支部
东海第十八支部这是海军最奇葩的一个支部，建造在有着最弱之海称号的东海，但却比本部更雄伟。顶上战争竟然是在一个支部进行的？一个支部监狱替代了推进成？东海更是已经进入了无海贼时代？很快所有人都发现，在不知不觉中，甚至连海军本部都快失去存在的意义了！如果您喜欢人在海贼，打造最强海军支部，别忘记分享给朋友...
倾城萌妃：帝尊别黑化
倾城萌妃帝尊别黑化简介emspemsp倾城萌妃帝尊别黑化是请叫我女王的经典其他类型类作品，倾城萌妃帝尊别黑化主要讲述了颜九倾莫名其妙的穿越进了书中之后还绑定了系统，唯一的烦恼就是请叫我女王最新鼎力大作，年度必看其他类型。耽...
史上第一祖师爷
史上第一祖师爷简介emspemsp穿越了，也有了一个系统，但林锋压力山大。系统主线任务林锋开山立派，建立史上第一大宗门，林锋本人成为第一祖师。于是为了成为史上第一祖师爷，林锋开始奋斗。你叫石天昊？天生至尊，却被族兄谋夺，现在...
全球刷怪
全球刷怪是吹个大气球9精心创作的都市小说，笔趣阁实时更新全球刷怪最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的全球刷怪评论，并不代表笔趣阁赞同或者支持全球刷怪读者的观点。...