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待君月君星离开后,后面的学生们打趣道:“好你个陈青,都知道曲线救国了,居然讨好小师妹小师弟。”
“我这是尊老爱幼。”
陈青赶紧取出一个雪糕,恭敬地送到许岩面前,“老师,给您。”
“哈哈,还是你懂事,待会儿我传你绝招。”
许岩撕开包装,咬了一口,故意大声说道。
此言一出,引得众学生投来“鄙夷后悔”的目光。
哀嚎声,征讨声……
然后坐在一起吃雪糕。
……
十五分钟后,许岩开启第二轮教学。
柔韧训练。
跆拳道竞技运动以踢法为主,对腿部和腰髋的柔韧性有极高的要求,这里主要介绍腿髋部和腰部的柔韧性训练方法。
柔韧性训练方法分为主动练习法和被动练习法。
主动练习法是指练习者依靠自己的力量使肌肉拉长,加大关节活动的灵活性。
被动练习法是指练习者通过他人的帮助,借助外力使肌肉被拉长,并使关节活动范围增大。
正压腿,侧压腿,前压腿,后压腿,仆步压腿,竖叉,横叉。
前俯腰,后甩腰,腰旋转。
这些动作训练,就不是学生可以单独进行的了,需要许岩亲自教导,逐个练习。
学生都是十岁上下的孩子,不知道轻重,对于动作还不熟悉,稍不注意就会出现事故。
尤其是腰部,轻则伤筋动骨,重则瘫痪不能自理。
许岩按照学生掌握情况,挨个进行练习,讲练结合,知行合一。
……
“许家武馆,光听名字就不行。”
一名中年男人伫立抬头,左边站着一位身形魁梧健硕的男人。
右边一人举着手机,将镜头对准了中年男人和健硕男子。
“家人们,直播踢馆,要的就是真实,家人们,想要看踢馆,就点个关注不迷路,给个小红心,支持一下。”
中年男人转身对着镜头,表情夸张浮躁,然后凑近屏幕,观看弹幕。
我是小黑子:主播来真的啊,不怕被群殴吗?
读书两年半:私下踢馆是非法行为,小心进局子,吃橘子。
我就是喜欢他:怕个锤子,不服就干,生死看淡,主播现在就进去,立马刷个飞机。
我跟一百万:真磨叽,直接进去啊,站门口算个屁,就知道搞噱头。
……
“家人们,直播间已经两万人了,家人们,动动你们的小手,给主播点个免费的爱心,只要点赞破十万,主播立马进去踢馆。”
中年男人很懂得营销,我已经在武馆门口了,就不进去,激起观众的急切心理。
果然,不到一分钟,点赞就超过十万。
中年男人一看数据,心甚慰,转头对健硕男子介绍道:“张庆元,进入过省武术队,前职业拳击手,现任威虎武馆拳击教练。”
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