手机浏览器扫描二维码访问
第二百五十三章 练武场（第1页）
卯初一刻的练武场已经十分热闹。
府中适龄女郎郎君无不在此苦练。
盛苑牵着她爹的手远远看着，只见她那些堂姐堂兄穿着练功服，或是舞刀弄剑，或是弯弓举石，或是骑马飞扬，或是马步站桩，个个全情投入。
他们的汗水伴着阳光下飞舞的灰尘，在空中划出了优美的弧。
“看见了没，要想武艺高，就需要夯实基本功哦。”盛向浔牵着小闺女的手，示意她看向更远的地方，那里有几個略矮些的身影吭哧吭哧的跑着步。
那是四房的七堂姐盛茼、八堂姐盛菌，还有五房的七堂哥盛明，以及他们的伴读。
“像蹲马步、还有变速跑步、蹲跳这类训练，是为了锻炼小腿的力量和速度。当然，也能同时提升你的体力。”
盛向浔带着盛苑环绕练武场，边走边说：“同理，这练习拉弓举石呢，则是为了锻炼上臂的力量。这些是基本功里最基础的练习。就这些，也是要练三年五载方有成效呢。”
啊？！
多久？！
三年五载方有成效？
盛苑听得直咂舌，好家伙，那时候她都多大了？
十二岁才练出个基本功的基础？
这效率啊！
啧啧啧，怪不得说穷文富武呢！
且不说练武需要物质成本垫底，就说时间成本，等闲人家未必能耗得起。
【不怕！不怕！你有我啊！】系统见缝插针凑过来，拍着胸脯表示，【咱们的系统课堂空间可不是白给的！和现实时间比，可是100:1呢！】
盛苑一听，顿时自信很多。
对啊！有这个外挂在，还愁时间不够用啊？
就算按照五载时光每天不眠不休的练习算，按这个比例，她每天就算只花半个时辰练功，一载工夫也足能将这个目标达成了。
【所以啊，你每天只需从睡眠时间里抽出一个时辰练武习字，就能做到文武兼得哩！】
系统小心翼翼的跟盛苑提议，生怕这个爱偷懒的宿主反驳。
“你说的对！”可盛苑不仅没有反驳，反而还兴致勃勃的点头说是。
系统听得有些呆滞，差点儿要跟主系统汇报，让其帮忙检查看看，看看眼前这个还是自己的宿主不！
当然，不等它打报告，就听到它怀疑的宿主又来了一句：
“每天只要早睡一个时辰，一切都不是问题，嘿嘿！”
【……】系统将报告表悄悄放回去了。
这是它的宿主没错！
戚年期严 港片：五年了，我张子伟回来了！ 晟世帝业 佣兵与冒险家 独宠纨绔妃：腹黑殿下靠边站 我能入侵人体 白山君 雪迎三朝 武侠：开局创造如来神掌 娇妻有毒：暮少，宠上瘾 种田文里的孤岛求生 妖女乱国 总裁他惹人爱 牙台策：大陆新秩序 全能大佬恋爱时 刚成妖皇，后土带十胞胎找上门 我叫欧楚良 DNF：开局一套恍惚之境 穿越女尊之反派要搞事 大唐：我挑明了，我是长乐公主
天芳
传闻不学无术的池大小姐，在撞柱醒来后，忽然变得通情达理了。不但琴棋书画，样样皆精，而且诗书礼仪，处处出众。...
蜜宠娇妻：试婚三个月
遇到她之前，他不相信命运，遇到她之后，他开始相信命中注定。他说你出现在合适的时间就要做合适的事。他说如果你愿意，我们可以谈，如果你不愿意，条件你开，但证是要领的。他说婉婉，你是我的婉婉，只是我的婉婉。一个潜伏多年的恩怨情仇，一次偶然的邂逅，一场刻骨铭心的爱恋。她说喜欢是君谦牧，爱是君谦牧，君先生，婉婉有约，余生可否一起走？回应她的是男人缠绵悱恻的吻和一个从骨子里发出的好。如果您喜欢蜜宠娇妻试婚三个月，别忘记分享给朋友...
汉末孤峰
主角王耕因黑拳违规被丟进大海中喂鲨鱼，遇到古战场海市蜃楼，魂穿到汉末名将田晏之子田峻的身上，此时正值公元177年田晏与檀石槐草原大战惨败，田峻率二千亲卫断后，身陷绝境。绝地求活后，立下功勋，努力争取到辽东太守职位。在广褒的东北平原上大力拓荒，收容（收购）流民，护住民族元气，败鲜卑高句丽夫余辰韩马韩，建立根基，潜心发展势力。待天下变乱之时，南向而争天下。如果您喜欢汉末孤峰，别忘记分享给朋友...
吞天武帝
吞天武帝简介emspemsp关于吞天武帝七玄武界，广袤之地被七大玄宗掌控，山村少年苏阳妹妹被玄宗抢走，为了找回妹妹，踏上武道巅峰，他身纳武道本源吞噬之力，超脱七玄武界的逆天资质，且看他逆天修炼，一步步踏平玄宗，成就无上本源武帝。...
这个宇智波过于谨慎
这个宇智波过于谨慎简介emspemsp关于这个宇智波过于谨慎宇智波启来到这个世界后一直小心翼翼，他发誓自己一定要谨小慎微，苟到结局。可是有一天他接到了一个任务掩护波风小队炸毁神无毗桥，宇智波启知道自己要倒霉了首发yuwangsh...
真君请息怒
新书泼刀行已发，国术民俗，欢迎品鉴。兵家乃入世之道，炼煞锻体，校阵荡寇，斩妖诛邪，保家守境，然不修性命，寿不过百。王玄魂穿修真界，已修兵家，只能凭借人望推演盘，将兵家术法推演至巅峰，争一线生机，自此踏鬼穴捣妖巢伐山破庙…...