手机浏览器扫描二维码访问
第216节（第1页）
一下距离地面这么远，陆朔握住单杠的双手有些抖，瞅了眼紧盯住自己的陆龙，吞口唾沫艰难小心翼翼地做。
腹部绕杠，就是用腹部抵着单杠绕圈，在没有其它辅助物下，每绕个圈就像从高空坠落，技术掌握的好与体力好的，可以持续绕几百下。
可陆朔就是那种体能勉强、技术差劲的兵。
“翻。”看她颤抖手臂死死望地面，涨得脸通红，可就是不翻圈，陆龙厉声催促她。
陆朔憋的大气也不敢出，听到陆龙的命令，心里有些急切、恐慌。
她真的翻不过，好久没做了。以前训练时这个都不算入考核，她翻一个就跑了，现在实实在在是她第二次翻。
呼……翻就翻吧，爸爸说要做的事，不达目的话，自己会被折腾死。
陆朔深吸口气，手臂往前倾头往下栽。眼前的景像慢慢倒转，地面松软的沙石越来越近，随之哗一下整个身子倒载过去，视线一下从沙土到蓝天再到沙土。
她成功了成功了！自己挂在单杠上，陆朔欣喜的看向陆龙，可没得到他的任何认可，倒是挑剔一堆。
“速度太慢、姿势不对、你才做了一个歇什么气？二百个，接着做！”
陆朔：……
她做还不行吗？陆朔欲哭无泪。
陆龙走到她旁边，把她乱踢的双脚并拢。“把重心放在腰下。”
陆朔紧合双腿，按照陆龙说的把重心全放腰下，试着转一个果然感觉好多了。
“速度、连续、不准歇气！”
于是陆朔在试转几个后，就接连转，不断重复看到沙土、蓝天、沙土、蓝天……
这样转十多下时，陆朔刚想她太聪明的时候，一时大意翻得猛，没保持好平衡，直接从单杠上往下栽。
刹那间陆龙伸手拧住她。
眼见就要摔沙子里的陆朔，瞅着离自己极近的沙土，眨巴眨巴眼睛。
陆龙面无表情的把她挂回去。“接着转，什么时候转满两百个，什么时候下来。”
“爸爸……”
“叫什么都没用，接着转。”看她汗津津可怜兮兮的脸，陆龙不为所动，冷漠异常。
陆朔扁嘴，只能咬牙转。
在又一次摔下来时，又被变身超人的陆爸爸接住，又给挂单杠上，还摔？还接、还挂。
最后被折腾只剩下最后一口气的陆朔，一点外伤没有，让跑步回来的袁帅他们迷惑不解，怎么才出去跑下步，他们的天才机械师就变成这般模样？
热浪席卷[天灾] 独爱昭昭 杳杳星光[娱乐圈] 芃然心动，情定小新娘 神藏 艳煞 我从异界穿回来了 [综漫] 混蛋，把我的粉毛男友还给我 蝴蝶与猫 - 孟宴臣同人 末世之反派才是真绝色 绝色美人强嫁男配后[年代] 上瘾[娱乐圈] 女相 卧底惨死后重生了 皇太子变成毛茸茸后我俩he了 豪门重生之千金归来 卧底卧成魔道至尊 过度饥渴 蝶变 距离恋爱66天
文武百官读心声我靠八卦曲线救国
谢初玥穿越了！开局，嚣张跋扈娇纵蛮横的小公主谢初玥被雷劈了。文武百官瞧瞧，老天都看不过去了，降雷把某个祸害给劈了。谢初玥薅了一把自己被雷劈了的头发皇帝不生气，自家宝贝闺女，从小就不着调，不能生气。太子国可以灭，皇妹不可以死。文武百官灭国？这可不行，得想想对策！谢初玥谢初玥当事人四脸懵逼文武百官上朝...
都市超级豪婿
都市超级豪婿简介emspemsp都市超级豪婿是逛街闲人的经典其他类型类作品，都市超级豪婿主要讲述了都市超级豪婿逛街闲人最新鼎力大作，年度必看其他类型。新御宅屋（xyuzhaiwu8com）提供都市超级豪婿最新章节全文免费阅读！。...
重生之神豪奶爸
重生之神豪奶爸简介emspemsp重生之神豪奶爸是忆尘世的经典都市言情类作品，重生之神豪奶爸主要讲述了一觉醒来，秦辰穿越到异界，生活发生了翻天覆地的变化，喜当爹的忆尘世最新鼎力大作，年度必看都市言情。海棠屋（haitangshuwucom）提供重生之神豪奶爸最新章节全文免费阅读！。...
丹武尊圣
丹武尊圣简介emspemsp丹武尊圣是真剑的经典玄幻魔法类作品，丹武尊圣主要讲述了宗门弃子江无忧意外被人打死，却触发了神秘青铜头颅的秘密！从此真剑最新鼎力大作，年度必看玄幻魔法。海棠屋（haitangshuwucom）提供丹武尊圣最新章节全文免费阅读！。...
埋葬大清
1783年，美国忙着独立，孟格菲兄弟忙着载人飞行实验，乾隆正忙着去找第二个夏雨荷，时代的齿轮抛弃了大清，朱晓松来到了大清。朱晓松来大清只办三件事造反！造反！还是特娘的造反！如果您喜欢埋葬大清，别忘记分享给朋友...
信用卡球星系统
一张神奇的信用卡信用卡球星系统。它不能刷钱，却可以预支能力属性比赛经验足球技能黑科技装备特效卡片只不过，天下没有免费的午餐，以后还是需要用训练比赛进球与助攻个人或团队的奖项等来还债的。信用卡球星系统名言先当球星，后还本息有借有还，再借不难。如果您喜欢信用卡球星系统，别忘记分享给朋友...