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第九章 健身计划（第2页）

陆晨咧着嘴笑道。

看到这一幕，沈初雪也不在说什么，带着陆晨来到了更衣室。

“进去换吧！”

更衣室里，沈初雪找出了一条新的大裤衩跟一件背心递给陆晨道。

陆晨拿起衣服进入更衣室的房间，三下五除二就换好衣服走了出来。

“呦，皮肤挺白的嘛，身材也不错啊！”

更衣室门口，沈初雪一脸欣赏的看着陆晨调笑道。

“额，，”

陆晨顿时满脸黑线，他这是被调戏了？

随后，两人来到了健身区域。

“你先跟着我热一下身，然后在这架跑步机跑到坚持不了为止，让我能知道你现在的身体素质怎么样，也能更好的制定健身计划。”

一架跑步机前，沈初雪对着陆晨说道。

“好。”

陆晨点了点头没说什么，反正这房门沈初雪是行家，听她的总比自己瞎练好。

随后，沈初雪做了几个热身动作，示意陆晨跟着一起学。

“咕咚！”

盯着沈初雪因为摆出热身动作显得更加诱人的身材，陆晨暗自吞了下口水。

随后看到沈初雪正在看着他，连忙收起放在她身的眼神，跟着她学了起来。

几分钟后，热身完毕的陆晨站在了跑步机。

沈初雪看陆晨已经做好准备，开启了跑步机的开关。

一开始，跑步机的速度还很慢，陆晨很轻松的走了几步后就开始小跑起来。

随着沈初雪加大档位，跑步机逐渐开始加速，陆晨也连忙加快了跑步的动作。

几分钟后。

“不行了，不行了，沈教练快点关了。”

陆晨满身大汗，气喘如牛的对着沈初雪喊道。

“行！”

沈初雪点了点头，随后关闭跑步机。

“呼呼，，，”

一下跑步机，陆晨立马就弯着腰双手撑在膝盖大口的喘息着。

“擦擦汗休息一下，等下在带你体验一下其他的器材。”

这时，一条干净的毛巾出现在陆晨的面前，是沈初雪递过来。

陆晨拿过毛巾擦了擦汗，累的暂时不想开口说话。

“健身，尤其是一开始健身的时候是非常辛苦的。”

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