手机浏览器扫描二维码访问
徐良心想你们竟然进行了两组沿楼梯登楼了,那就别在让你们进行第三组了,按照正常的情况是肯定要三组的。
“康铭,那你们接下来打算训练什么?”徐良继续问道。
康铭刚打算开口说话的时候就听到了王俊峰的嘀咕声:“铭哥,康哥,班长,给我们点活路啊。”
康铭扭头怒视了一眼王俊峰,回过头看向徐良:“报告班长,我们本来是等待中队长的,如果中队长没有命令的话我们打算继续训练铺设水带操。”康铭说出了一个对体力的消耗还不算巨大的科目回答道。
王俊峰几个人听完后全都默默的给康铭点了个赞。
徐良听完后点了点头:“那行吧,给你们三分钟的时间把空呼全部放回原位,然后拿上三盘65水带,三盘80水带去水带铺设训练场集合。”
“是!”
“解散!”
六个人背着空呼跑了出去,随后拿着水带前往水带铺设训练场。
还未到达训练场就看到了徐良正在和中队长谈话,几个人立刻放慢了脚步。
“铭啊,我们现在过去会不会打扰了两位领导的谈话?要不我们在休息一会?”赵欢凑到康铭的身旁轻声嘀咕道。
“报告!”康铭突然间大喊了一声。
吓得一旁几人猛地一哆嗦。
徐良和顾强听到康铭的报告声后转身对他们摆了下手。
“得,咱们的铭哥是打算把我们练成特勤呢。”王俊峰无奈的絮叨了一句。
康铭带着队伍来到徐良和顾强面前集合完毕,行军礼,做出汇报。
“徐良你带着他们练吧,我还有事先走了,等会去我的办公室找我,听到了没有?”顾强拍了下徐良的肩膀说道。
“是!”
送走了顾强,徐良来到了队伍的前面停了下来。
“今天咱们练习一下一人三盘65水带铺设以及两人三盘80水带铺设,大家都用心一点啊。”徐良十分平和的对六人说道。
“是!”
说完之后徐良让他们把分水器和水带摆放在指定位置,开始为他们几人进行逐一演示,先来一遍最快的速度,再来一遍慢速,演示完毕之后换康铭他们来实际操作,徐良负责一边指出错误一边不断催促他们加快速度。
就这样一遍又一遍的训练,转眼间就来到了晚饭时间。
徐良集合队伍:“康铭,你带着王俊峰和赵欢将所有器材归放原位,其余人去食堂吃饭。”徐良对康铭命令道。
“是!”
徐良安排完后转身走了出去,走了几步之后突然停了下来回过头看向康铭他们:“哦,对了,今天晚上就不要夜训了,白天你们的运动量已经够大了,晚上需要让肌肉放松休息。”徐良附近了一句说道。
康铭他们听完后立马就傻眼了,班长怎么知道我们夜训?难道他从一开始就知道?
我从地狱归来,策划连环完美复仇 替身受心如死灰后 咸鱼夫夫今天飞升了吗 军婚超甜,重生回到新婚夜 炮灰千金被读心后,开启吃瓜模式 是糖呀 青云官路:从小职员到封疆大吏 夫人别跑了,为夫追不上 开局被抓入狱,成为朝廷鹰犬 舔狗前夫强撩我 长江绝恋(骨科NP) 代号刀锋 我在末世建浮空城 仙门逆世天尊 被保家仙找上门了怎么办 魏武纪,苍穹剑尊 初音的到来 重生后被亿万富豪逼婚,渣男傻眼 红色仕途:官道无疆 恶役千金就必须付出代价吗?(1v1 H)
开局一本诗词歌赋圣典简介emspemsp关于开局一本诗词歌赋圣典手握诗词歌赋圣典,纵横万千奇妙世界。一本无意中获得的记载着诗词歌赋的书册,彻底改变了林宇原本平凡的人生。...
我姓武,大家都叫我小武。我曾在地底深处见过那些超越人类想象的机动战甲,我也曾在太空的陨石带,看见有人一拳打爆星辰,兄弟你听好了,下面是我的一些打架心得跟龙族打的时候别听它说什么,只管打到死为止揍妖精麻烦一点,最好别让它看见你,要打黑枪搞兽人就是一个字,裸绞!魔鬼要找麻烦,你就死命掰它的角,它一定跪好了,我现...
重生直播做网红简介emspemsp关于重生直播做网红第一世的时候,陆七一是个傻白甜,自己把自己了结了第二世的时候,不傻不白但也不甜了,陆七一再一次把自己了结了等到这第三世,陆七一就是个霸王龙了很多人都恨不得打死这头霸王龙,但是...
开局签到奖励一栋楼简介emspemsp关于开局签到奖励一栋楼唐柯是一名普通的外卖骑手白天送外卖,辛苦的活着,突然一天,他被签到系统砸中。叮,系统绑定成功,奖励宿主水木小区一栋商业住房。叮,每签到成功一次宿主可获得10000元现金奖励...
张文看着手臂上的倒数的生命时间…感受着自己体内那数以亿计。仿佛有自己的想法,无时无刻都在造反的癌细胞。再看看那些邪祟邪异…他笑了,笑得很开心…如果您喜欢我的细胞好像要造反,别忘记分享给朋友...
君小小,人称作天作地小魔头,自号荒古第一美食家。结果就因为贪嘴了一颗据说是无上美味的魂菩提子,灵魄尽散,落入三千世界。转世重修几遭后,倒霉催地落入九零年代,成了刚满十一岁的农家小土妞。好在虽然缺食少穿,一大家子人也算和和美美。再看全家都在努力搞钱,躺赢指日可待!只不过很快的,君小小就发现这个世界有那么亿点点不对劲。...