手机浏览器扫描二维码访问
第56章 大忽悠（第1页）
“刚刚我做的都看到了吗？现在原地端腹准备！”与萧夜同步进行教学的王强从地上爬了起来，站在女明星的床前面喊道。
女明星们慢慢的把腿抬了起来，脸上满是不忿。该死的萧黑脸，总是打一巴掌给个枣！
“放下，抬起来的太慢了。准备！”王强看着没有什么意欲的女明星们不由得摇了摇头，心想：坏人还是需要萧队长来啊.....
男兵班这边，又做完一组的原地端腹的男明星们已经感觉到自己的腹部快要抽筋了。
“教官，我们今天又做错了什么你要来利用中午休息的时间惩罚我们！”吴杰这个不怕死的脾气又出来了。
“是啊教官，死也让我们死的明白一点吧.....”陆远被吴杰的勇气感染到，捂着肚子说道。
其实按照萧夜以前的脾气，原地端腹还想在床上进行？不让你在沙地里就算好的了。由此可见，今天萧夜的确是心情不错，发了善心的。
“我的每一项科目训练都不会是没有目的的盲目训练，当然也不可能是真的用来惩罚你们的。之前的军姿还有蹲下这些训练，你们一开始也是觉得没有什么用，后来知道了不是也觉得理所当然吗？”萧夜今天心情真的是好到了极点，还有心情跟这些新兵慢慢解释。
“那......教官，这个端腹训练的用处是什么啊？”陈冰听完萧夜的解释后好奇的问道。
“用处？有三点。”萧夜故作神秘的停顿了一下，然后看向急迫的四人，不急不缓的继续说道：“第一点，可以增强你们的意志力。刚刚你们是不是觉得自己坚持不下去了，但最后不都完成了吗？意志力就是这样一次次完成突破的。”
萧夜看着连连点头四人，继续说道：“第二点，可以加速你们腹部脂肪的燃烧，从而慢慢雕刻出人鱼线。”
“真的可以吗？！”吴杰眼睛突然绽放出耀眼的光芒。
“只要坚持做，当然可以。”萧夜耸了耸肩，理所当然的说道。
“教官！开始吧！我们今天多来个几组！”吴杰兴奋地躺在床上摆好了姿势。
“凡事都有个量，过犹不及。”萧夜看着毛躁的吴杰不由得摇了摇头。
“额....那教官这跟我们训练其他的好像也没什么关系啊？”吴杰听到了萧夜的劝解，也是突然冷静了下来。
“没关系？当然有关系了！也就是第三点，你们还记得第一天白天我跟你们班长的出场方式吗？”
听到萧夜的话众人想到萧夜的出场方式，不禁摇了摇头，想这个变态干什么？从直升机跳下来的人，比不了。
“滑降？！”李章国好像想到了什么，出声说道。
萧夜赞赏的看了一眼李章国没有说话，只是一脸淡然的继续在其余三人脸上来回扫视。
“啊！我知道了，王强和孙远两名班长滑降的时候的姿势就是端腹！”陈冰一拍脑门说道。
“你这么一说好像真是，只不过端腹由躺着的变成了竖着的！”陆远也明白了过来。
吴杰没有说话，早已经沉浸在自己的想象中，自己赤裸上身，腹部有着人鱼线，从直升机上滑降下来，太帅了！！
看着都自己悟透了的众人，萧夜满意的笑了笑，说道：“所以如果你们以后想想我一样，就每天自觉地练几组，我不希望我每天都要来监督你们。”
“不用监督，不用监督！我每天至少10组！”吴杰拍着胸脯保证，在众人的目光下，自己抬起了腿。
“孙远，看着点，多纠正动作。我去女兵班那边看看。”萧夜看着不用发号口令就开始做了起来的四位男明星，满意的点了点头走了出去。
被迫成为杰克苏的伪·杰克苏[快穿] 都市解怨人 山林情景 算计你，爱上你 落星升温 醉入你怀中 反派重新做人 甜心哲哲 撩愈【SP 1V1】 Ｘ你个小白目 最温暖 娘子，请留步 我和他的，小故事 和你一起有点甜 重生未来之星核战记 小米芾 穿成霸总文里的苦逼秘书 回忆 漂亮大美人被腹黑校草叼走了 唯唯诺诺
柯南之我真不想靠近死神
本书又名我在帝丹高中当体育老师那些事系统强迫我和柯南做朋友的日子我成了小哀义兄的生活琐事与贝尔摩德背后的情感牵扯酒厂灭我全家的仇恨。宫野羽志看着不远处缓缓走来的柯南，顿时扭头就走，我真的不想和这个死神在一起了。系统不，你想。请在以下选项中做出你的选择。一扭头就跑，只要死神追不上我，我就不会有事情。完成任务奖励柯南超级足力健。二正所谓我不入地狱谁入地狱，直接将柯南打晕，还米花一个平静。完成任务奖励自由变声能力。三亲切的和柯南交谈，真心才能换来真心，未来一片美好。完成任务奖励随即技能点1。宫野羽志看着眼前的三个选项，这都什么玩意，你就是想要我死是吧？还需要我选择？我肯定选三啊，我要打造美好未来。如果您喜欢柯南之我真不想靠近死神，别忘记分享给朋友...
花掉1000000亿
花掉1000000亿简介emspemsp终极任务花掉10000000000000000元为什么花钱还可以获得成长果实and技能书？请问，这是花钱一时爽，一直花钱一直爽系统吗。抛去系统爽文的外衣，这还是一个温馨而有爱的故事。更多免费小说请收藏...
顶级女团
女团偶像慕端颜，希冀走上璀璨花路的成员们，共同踏上通往顶级女团的奋斗历程。组合篇端颜出道时我们与粉丝们共同许下誓言，ARID不到顶峰是不会停止的。秀娜想要成为顶级女团偶像的话，只凭借眼泪和汗水是远远不够的。颂恩ARID不会是昙花一现的组合，我们要长长久久地保持实力与人气。智美我们五个人会陪伴着彼此一直走到最顶端，那是我们应得的荣耀。莉琏姐姐们对我说，莉琏呐，相信我们，相信你自己。实力会说明一切。爱情篇初见那天，他们其实都给彼此留下了深刻印象。捧着多肉植物坐在车子里满脸懵懂的慕端颜，在微雨天气里不合时宜地撑伞的具权烈。很久之后，他缩着高大的身子束手束脚坐在保姆车的后排座椅上，咧着嘴笑得像个孩子气的家伙。我会把你写进歌词里。我会让KTREND的粉丝们都喜欢你，就像我喜欢你那样多。不对，他们对你的喜欢永远都不及我对你的多。我会是这个世界上最喜欢你的那个人。就让ARID和KTREND都把名字刻在巅峰之上吧。欢迎评论留言收藏，你们的鼓励是对我最大的支持！希望大家能够喜欢这个故事。如果您喜欢顶级女团，别忘记分享给朋友...
豪门大佬的六岁小侄女
继承了千万债务后，司念念本以为要做努力赚钱还债的小可怜，没想到人生突然开了挂，成了北城司家团宠小公主，爷爷疼，奶奶爱，还有个侄女控的三叔保驾护航。司叔叔我家念念身娇体弱，你们不准欺负她！刚刚目睹司念念徒手举起卡车的众人司三少放心，我们不敢！司奶奶我家念念人美心善，连只蚂蚁都舍不得踩死，你们不要欺负她！刚刚目睹司念念徒手扭断杀手脖子的众人司老夫人放心，我们不敢！司爷爷我家念念勤俭节约，从不浪费一分钱，你不要难为她。早已沦为司念念小弟的某债主司老爷子放心，我不敢！一次简单的任务，步宸夙捡回了一只黏人的撒娇精。从此宠着护着爱着，眼看着生米就能煮成熟饭了，他却突然发现司念念看他的眼神越来越不对劲了。糟糕！难道是隐藏多年的马甲要掉了？如果您喜欢豪门大佬的六岁小侄女，别忘记分享给朋友...
在奥特世界当法王
拳拳到肉才是男人的浪漫！说着，颜渊从手腕发出一道新月光线，瞬间将敌人炸成了灰灰。法王使用远程技能，这能叫偷袭吗？简单来说，这是一个掌握无数技能的奥特法王纵横多元宇宙的故事。如果您喜欢在奥特世界当法王，别忘记分享给朋友...
稻城迷情
稻城迷情简介emspemsp关于稻城迷情本以为遇到一生的爱人，却惨遭毒手，柔弱的女子踏上追寻凶手的道路，扑朔迷离的案情，一步步显露出在平静生活下隐匿最阴暗的深渊，一步步接近最后的真相，发现埋藏于人心人性最深的恶。已将所...