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半刻钟后，穿戴整齐的宋子凌和楚翎都从房间里走了出来。
沈婉见翎儿也出来了，便看着他道：“翎儿，我不是让你继续睡吗？你怎么也起来了。”
楚翎看了一眼，嘴撅得可以挂油壶的宋子凌一眼，回道：“我陪子凌哥哥一起。”
方才，子凌哥哥知道，自己不用起床，直言娘亲偏心，所以他便提出陪子凌哥哥一起。而且，他也想看看，娘这么早便叫子凌哥哥起床是要做什么？
“你既然要陪他一起便陪着吧！”翎儿这孩子太羸弱了些，正好也让他强强身健健体。
“你们先自己打水，简单的洗漱一下吧！”
二人，从井里打了水上来，简单的洗漱了一下。
还在房里睡觉的秋菊听见动静，穿好了衣裳，打着哈欠从房间里走了出来。瞧见院子里的三人便问道：“夫人，你们怎么这么早就起来了？”这天都还没大亮呢！
沈婉道：“我带他们锻炼一下身体，你等会儿多烧些热水。”
锻炼完后，她们肯定是要出一身汗，少不得是要洗澡的。
秋菊“哦”了一声，不太明白，她家夫人为何会突然想起带两个孩子锻炼身体。
沈婉带着宋子凌和翎儿在院子里做了一下简单的热身，而后便带着二人出了院子，绕着整个将军府跑了起来。
沈婉的目标是跑十圈儿，可是宋子凌不过跑了两圈便跑不动了。
“娘饶了我吧！我跑不动了。”宋子凌浑身是汗，求着饶瘫坐在了地上。
此时，天已经放亮，巡逻的府兵换了班，下人们都起了床纷纷忙碌了起来。
“跑不动了呀！那今天早上和晚上，你就别吃饭了。”就这么点儿运动量，他这身肉要几日才能减得下来？
此刻的宋子凌，觉得他娘就是魔鬼。不但一大早便开始折腾他，还不给他饭吃。
准备
楚翎虽然也是满头大汗，气喘吁吁，但是却冲坐在地上的宋子凌道：“子凌哥哥，你再坚持一下吧！”
他现在已经明白娘的用意了，娘应该是想让子凌哥哥减掉这一身的肉。现在的子凌哥哥的确是太胖了，人胖了，看起来，虽然会壮，但是却并不是什么好事儿。
“我跑不动了，真的跑不动了”他的腿现在就像灌了铅一样。
“娘你就饶了我吧！我跑得都喘不上气来了。”他方才跑的时候就觉得喘气儿很困难。
“你知道你为什么会喘不上气儿来吗？”沈婉蹲在地上看着宋子凌问道。
宋子凌道：“累的。”
“屁”沈婉指了指宋子凌的肚子道：“是因为你太胖了。胖可不是什么好事儿，它会影响你的身体，使你的身体变得迟钝，让你得很多慢性疾病。所以，你必须尽快把这身肉减下来。”
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