手机浏览器扫描二维码访问
第14章 练皮桩功与蛮牛肉（第2页）
前三境主要是打熬身体，属于外练。
等武道境界达到第四境强骨的时候，即可修炼出气血。
届时就将从外练转化为内练。
故而张振宇说的也没错，武道确实比炼神要多吃不少苦头。
如此这般，又打了两轮沙盆之后，他开始传授罗森入门的桩功。
只见张振宇跃身轻盈的站在双边桥上。
双臂向前舒展，做推掌向外的姿势，双腿与肩齐距，脚尖向外。
即便双边桥杠只有三指宽，他依然稳如泰山。
“此乃入门的镇岳桩，久练能稳固下盘，舒展筋骨。”
“站桩的同时需要借助呼吸法来调节气息。”
“初学只需竭力站稳即可，我会在旁边为你矫正姿态的。”
“入门桩站满一刻钟为合格。”
说罢，他就跳了下来。
罗森遵循他的指点，从侧坡爬上了双边桥。
上去之后，他才明白，单单站稳就已属实不易了。
找平衡、矫姿势、调气息，三者缺一不可。
好不容易全部达标，头顶已是天光大亮。
而坚持桩功一刻钟那就是对身体和意志的共同考验了。
万事开头难，尚无经验时的入门最考验耐性和韧性。
直到张振宇喊停之后，罗森才松了一口气。
稍微擦了擦身子和头脸，他和张振宇回到了前厅中。
桌面上已经摆放着三碗飘着淡淡药香的膳粥和一根儿臂粗细，夹着黄膘的牛肋排。
这个早餐组合有些怪异，但对罗森而言已是难得的美味佳肴了。
入座后众人端起粥碗，他也囫囵的先喝下了一碗膳粥。
舒适的暖意从胃部蔓延至全身，尤其在他的双腿和双拳上驻留了许久。
喝完了粥，张振宇夹起一块牛肋排放在他的面前。
“这是四眼蛮牛的肉。”
“吃了可以壮气血。”
“以你如今的进展，吃一块就够了。”
“要是吃多了会浑身燥热，甚至流鼻血的。”
他笑吟吟的介绍道。
罗森望着眼前的牛肋排，不由得咽了一口唾沫。
新鲜的肉食，这是任何废土人都无法拒绝的诱惑。
难得见到他露出垂涎的表情，张振宇也有些忍俊不禁。
这才是少年该有的模样。
爱情公寓里我用挂研发万界门 亮平破碎信念同伟钟小艾越界冲击 七零娇娇女把糙汉老公撩到吐血 原神：我是路过的雷奥尼克斯 洪荒小门神 重生港岛，我能看到忠诚度 女友劈腿次日，我捡漏帝王绿 九州王 港综：开局召唤极限战士 魔幻手机之我是王天霸 游戏王：开局变成兔耳大魔王 神帝劫 DNF女主播 星穹铁道：我带着神之心乱入 叶风叶紫灵 巡天司 我家娘子，不对劲 综网的巫：从艾泽拉斯吃到山海经 拿捏主神，岂不信手拈来？ 一人：震震果实！一人一拳助助兴
极品修仙高手
极品修仙高手简介emspemsp极品修仙高手是低语的经典都市言情类作品，极品修仙高手主要讲述了世外桃源，灵异之术，一师一徒，无欲无求。一个不知道自己身世的低语最新鼎力大作，年度必看都市言情。禁忌书屋提供极品修仙高手最新章...
继承者的大牌秘妻
继承者的大牌秘妻简介emspemsp关于继承者的大牌秘妻他是一军之长，偶然邂逅，对她一见倾心，二见求婚。他对外人杀伐果断高冷无情的他，却唯独将宠爱给了她！被前夫甩钱让她去找男人，她扬言反击我林潇潇这辈子要睡就睡最厉害的男人...
都市复制专家
都市复制专家简介emspemsp关于都市复制专家世间万物，不管再怎么多样繁华，其本质都是一样的，都是由最微小的粒子元素所构成。理论上只要能够控制粒子排列组合，就可以创造出世界上任何东西！李昊天因为一次意外获得了残缺的天道复制...
九零俏佳人
简介在梦中方小鱼失去所有，梦醒后，她要把失去的全都夺回来。她要拳打极品，脚踩白莲，更要快意恩仇肆意潇洒的活。那个首长家的儿子一言不和就亲亲是怎么回事？...
穿越之冷心王爷太难缠
田羽彤锦王爷，你不是说，你绝对绝对不会娶我，还恨不得我永远消失在你的面前？王爷本王后悔了，本王现在恨不得把你永远揣在怀里，再也不分开。田羽彤皱眉，一脸嫌弃道你这般冷酷霸道，还不解风情，实在不是我的菜。王爷那你喜欢什么样的？田羽彤笑的一脸灿烂我喜欢的当然是温润如玉，待人谦和有礼的，总之与王爷你半点不沾...
不孕不育的侯府侍妾，一胎三宝了
一朝穿越，现代姑娘云荞，直接成了古代父母双亡寄养在舅母家里的小可怜。因样貌出众，被京都城权贵镇北侯的祖母相中，聘为贵妾。侯府子嗣单薄，老夫人是女人一个一个的往镇北侯屋里送。云荞就是其中一个。侯爷很忙，整日忙着打仗，一年到头回不了两趟侯府。想见他，比登天还难。云荞表示很满意。有吃有喝有钱拿，还不用伺候男人。日后等年...