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第二十四章 瑜伽术lv2 没有瑜伽服的遗憾第四更求追读(第1页)

是夜。

吃过晚饭。

“你在外守着,叫你进来再进来。”曹醒吩咐杜三娘守门后,单独带着嫂嫂进屋:“嫂嫂先练着。”

曹醒不管宋玉莲了。

他自个儿从‘开髋体式’、‘深度拉伸’、‘气血养护’、‘核心力量’,轮流练习。

【‘瑜伽术’提升,经验值+1】

【‘瑜伽术’提升,经验值+1】

【‘瑜伽术’提升,经验值+1】

……

练习就有收获。

‘瑜伽术’每时每分都在提升。

到了lv2,曹醒已经可以熟练做出大部分瑜伽动作,许多基础课程多种体式都能做出来,进度一日千里。

反观宋玉莲就差太多。

宋玉莲满打满算也才练习三天,昨晚耽搁,今天才是第三晚,无论是‘玉莲一式:快速解锁一字马高级体式’,还是‘玉莲二式:瘦腰提臀主题’全都还在初始阶段,练习时,许多不到位。

“玉娘,来,我再带你过一遍。”

曹醒练了一圈自己的,之后帮宋玉莲练习。

他今天早上就有169cm,体重逼近130斤,虽说在前世仍然算是三等残废,但在这一世,特别是跟158cm的宋玉莲对比却也显的‘人高马大’。

再加上曹醒力气大。

因此,在帮助宋玉莲练习瑜伽时,他往往可以将嫂嫂轻松摆弄出各种姿势,再通过指点、按压,帮助她迅速了解许多动作要领。

“来,膝盖跟双手着地,对,像狗一样。”

“呼气,臀部向后。”

“吸气,身体前倾,将胸腔打开,放在双臂的前方,下巴点地。”

……

宋玉莲任由摆弄,已经顾不上甚么羞耻,时不时‘啊啊’出声,实在是做动作的时候僵硬筋骨被掰疼,哪里还有心思想别的。

甚至于在做下巴点地的姿势时,她上半身到胸口都贴在床板上,膝盖跪着,仅有臀部高高撅起,怎么看都风骚。

但她顾不上了。

只一心要学好。

啪啪!

“好了。”

“换个姿势。”

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