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纳希在严重的心理困顿中得到了周围群体的热情关照和呵护。学校的亲朋与同事们常热情邀请他参加听讲座、研讨会等学术活动。人们对他关怀友好,一点都不歧视他,这使他逐渐远离孤独。
纳希感到自己被承认是“社会的人”。他从自我抑郁的阴影中走了出来,开始主动与同事和学生们接触交谈了。他社交面越来越广,对事业的倾注之情越来越深。他的郁闷之。。渐渐被化解,能正常地投入科研活动中。他在电脑的操作中,学会了编程等复杂的方法。周围人热情地关心他对工作的迷恋,使他增强了生活的信心和勇气,他的心理障碍渐渐被排除了。
诺贝尔奖的获奖成果,必须要有该领域中的积极支持者、推荐者。当该奖评委会调查时,库思教授高度肯定了纳希的成果,而且力陈己见,认为若因其患有心理障碍而剥夺了他获奖的机会,那是极为不公的。
纳希走向诺贝尔奖殿堂的经历启迪我们:心理病症患者所在单位、集体和友人的“爱心”,是治疗这种疾病的“特效药”;周边良好的“心理生态环境”,是心理康复导向事业成功的保证。
二、让心情变得轻松没见过一个发条永远上得十足的表会走得久;没见过一个马力经常加到极限的车会刹得住;没见过一个绷得过紧的琴弦不易断;也没见过一个心情日夜紧张的人不生病。所以善用表的人永不把发条上得过足;善驾车的人永不把车开得过快;善操琴的人永不把琴弦绷得过紧;善养生的人永不使心情日夜紧张。
第二次大战时,邱吉尔与蒙哥马利闲谈时,蒙说:“我不喝酒,不抽烟,到晚上十点钟准睡觉,所以我现在还是百分之百的健康。”邱却说:“我刚巧跟你相反,既抽烟,又喝酒,而且从不准时睡觉,但我现在却百分之二百的健康。”很多人都引为怪事,以邱吉尔这样一位身负两次大战重任,工作最为紧张的政治家,生活这样没有规律,何以百分之二百的健康呢?
其实只要稍加留意,就可知道,他健康的关键全在有恒的锻炼,轻松的心情。其既抽烟,又喝酒,且不准时睡觉则不足为训。你没见他在战事最紧张的周末还去游泳吗?没见他在选举战白热化的时候还去垂钓吗?没见他刚一卸任就去画画吗?没见他那微皱起的嘴边上斜插着一支雪茄的轻松心情吗?
使心清轻松的第一要道是“知止”。“知止”于是而心定,定而后能静,静而后能安,静而且安,心清还有什么不轻松的吗?使心情轻松的第二要道是“谋定后动”。做任何事情,要先有个周密的安排,安排既定,然后按部就班地去做,自能应付。在这瞬息万变的社会里,当然免不了偶发事件,此时更要沉住气,详细地安排。事事都要谋定后而动,一定像谢安那样在淝水之战最紧张时还能闲情逸致地下棋。
使心情轻松的第三要道是不做不胜任的事。《史记》的《酷吏列传》里有“胜任愉快”一辞,合理至切。假如你身兼八职,顾此失彼;或用非所长。心余力细,心情又安能轻松呢?
使心清轻松的第四要道是“拿得起,放得下”。对任何事都不可一天小时地念念不忘,寝于斯,自于斯。否则,不仅于身有害,且于事无补。
使心情轻松的第五要道是在轻松心情下工作。工作尽可紧张,但心情须轻松。在你肩负重担的时候,千万记住要哼几句轻松的小曲。在你写文章写累了的时候,不妨高歌两曲。要知道心情越紧张,工作越做不好。
一个口吃的人,在他悠闲自在地唱歌时,绝不会口吃;一个上台演讲就脸红的人,在他与爱人谈心时一定会娓娓动听。记着!要打算使身体好,工作好,一定要在轻松的心情下工作。
使心情轻松的第六要道是多留出一些富余的时间。好多使我们心情紧张的事,都因为时间短促,怕耽误事。若每一样事都多打出些时间来,则定可不慌不忙,从容不迫了。最好的办法就是永远把表拨快一点儿。时时刻刻用表面上的时间警惕自己,如此则既不误事,又可轻松。
很多医学家都告诉我们?在轻松的心情下吃东西容易消化;在紧张的心情下吃东西容易得胃病;一个心清经常轻松的人沾枕头就睡着;一个心情经常紧张的人容易失眠;一个永远从容不迫的人准能长寿。
·把困难当作是机遇
让每天都有一个愉快的开始,则一天里所有的事都会变好。
要使一个人真正努力确实很困难。著名的心理学家威廉·詹姆斯这样指出,他以“疲乏的第一层面”的说法来解释。
一般人经过短暂的努力之后会感到很疲倦,然后就想半途而废。其实,上帝所赋予人的巨大精力绝不仅止于此。人只要多努力一点,就可以获取这些能量。就像汽车的加速器一样,只要我们用力踩下去,便会产生巨大的冲力。人也是一样,只是我们多督促自己一些,便会发现自己潜藏着无限精力。一旦我们真正去推动自己,就能穿透疲乏的层面,发掘下面隐藏的潜力,必会得到惊人的效果。
推动自己的真正秘诀是,你必须全身心地投入。实际上,我们很少将所有的心力发挥出来,特别是所有的精神潜力。同时我们也必须承认,我们很少全力以赴地去解决问题。通常只有在遭逢重大困难时被迫如此。如果你试着用全部心力去应付困难,你会对自身潜在的精神力量感到惊讶。
你真想去试试看吗?你真想要有战?你真想要有战胜失败的力量吗?如果你真的去试,你就一定可以成功。
应把困难当做机遇。戴高乐曾经说过:“困难,特别吸引坚强的人。因为他只有在拥抱困难时,才会真正认识自己。”这句话一点也没错。
你自己努力过吗?你愿意发挥你的能力吗?对于你所遭遇的困难,你愿意努力去尝试,而且不止一次地尝试吗?只试一次是绝对不够的,需要多次尝试。那样你会发现自己心中蕴藏着巨大能量。许多人之所以失败,只是因为未能竭尽所能去尝试,而这些努力正是成功的必备条件。仔细查看列出的失败清单,看看过去你是否已竭尽所能,像约翰·托马斯那样努力争取胜利!如果答案是否定的话,试试克服困难的第二个重要步骤是学会真正思考,认真积极地思考。我确信积极思维的力量是惊人的,任何失败均能通过积极思维来解决,你能以积极思维来解决任何问题。
Lesson4规划人生(7)
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