奇点文学社

手机浏览器扫描二维码访问

第一百三十二章 我的极限力量呢(第3页)

方淮这第一下,二年兵里,就没几个能挑战的。

方淮又是一口气,拉了上去。

只拉了六个,但在高处停顿。

方淮脑袋过杠,略显轻松地看着张洋:“班长,31个了,快到我的极限力量了,你要几个?”

张洋都懵b了。

你特么极限了还能拉在高处定着说话?!

保存力气,超过他啊!

张洋有些着急忙慌地道:“你…快做!能做几个算几个!”

嗨,一点都不懂配合。

方淮撇了撇嘴,身体缓缓放下,又开始拉。

旁边的韩勇已经跑到方淮前方大喊:“40个!40个我请全中队吃牛肉!”

宋林和肖海山也开始大声数数:

“三二!三三!三四…”

这次,方淮终于感觉到背肌开始不争气了,往上拉的时候,没法协同配合手臂,力量充盈感开始消失。

但旁边的闻敬松脸上的不屑一顾,逐渐消失。

“三十八!”

“三十九!!”

“方淮,牛b!”

同年兵们心里都麻了,三十九个了,动作却还未见慢!这不得拉到四十大几?

就在大家以为40个就此打破时,方淮又停下了,脸上带着笑容,大声道:

“哎哟,闻班长的极限力量限制我了!我拉不上去了!

韩总,我想了想,还是我请客算了!免得大家说我故意宰你!”

说罢,方淮却并未下杠,在大家呆滞的目光中,就此做起了单杠二练习——单杠卷身上。

二练习,可以拉起来再卷,腰力,核心力量足够,也可以直接卷。

如果直接抬腿卷上去,对背部肌肉并无太大消耗,主要是靠手臂支撑,消耗腰力和身体耐力。

卷杠加落下,才是一个完整的二练习,并不是许三多能做300多个那种一直靠在杠上的腹部绕杠。

二练习标准动作,很多老兵都做不了30个。

“极限了,极限了。”

“哎哟,拉不动了!”

方淮一边嚎,一边卷。

把大家都卷到了。

直至把腹部力道做至酸涩,手臂也有些乏力了,飘身下杠。

一练习,39个,二练习,24个。

“好!”

二中队三个新兵大声鼓掌。

大家都看出来了,方淮的实力,绝不限于39个。

方淮也仅仅把这次周末考核当成了日常训练,通过均匀分配体力,把手,背,腰,练到乏力,就停下。

方淮转头,看着旁边一脸的阴鸷的闻敬松,露出一丝不屑。

“闻班长,一练习,你这个极限力量,我也不知道在哪,你也不用教我了。

不过,一练习加二练习不下杠,总共63个,你要不要挑战一下我的极限力量?”

职业挑战:你戴头套是什么意思?  营业悖论[娱乐圈]  两A相逢必有一O  快穿好男人就是我  胖丑农女被退婚挨打后,我穿来了  无限血核  诛仙  我只喜欢你的人设[娱乐圈]  都是哥们,让你姐做我老婆怎么了  苟活,反派大魔女的重生规则  伪装学渣  侯门嫡女惨死下堂,重生后大杀四方  澳门女赌徒的血泪史  外室进府?重生三媒六聘改嫁首辅  玉虎  快穿:所有人都知道我是好人  巫师:苟在蒸汽纪元加点猎魔  叶浮生镇龙监狱  一时冲动,七世不祥  老千:黑白人生  

热门小说推荐
本法官萌萌哒

本法官萌萌哒

我是你未来的丈夫,你必须无条件信任我!依赖我!迷恋我!打赢这场官司,你会得到完美的婚姻可爱的孩子无以伦比的幸福人生!鹿微微等男人说完,迟疑问道如果,输了呢?男人沉吟片刻,回答那我只能回家继承千亿家产了。林琛爱鹿微微,就像中了邪,恨不能粉身碎骨肝脑涂地奉上一切。上辈子他竭力为她打造避风港,不料落得惨淡收场这辈子他决定换一种爱法就是把她送上最高最耀眼的那个位置。本文深刻描绘了一位宠妻狂魔重生后的追妻历程,甜爽可口,老少咸宜,请安心享用。如果您喜欢本法官萌萌哒,别忘记分享给朋友...

万能合成

万能合成

万能合成简介emspemsp关于万能合成十八岁的少年方海,因为灵溪气的出现,学会了超级合成技能。只要他想要的全部都能合成,只有想不到的没有得不到的。随着灵溪气的升级,灵丹妙药,长生不老不是梦!混迹都市,暧昧不断,且看方海...

诡异世界的进化大神

诡异世界的进化大神

诡异世界的进化大神简介emspemsp关于诡异世界的进化大神暗夜降临诡异丛生穿越成一个药铺小药童的陆长生发现,自己居然能够进化很多东西生血丹(白)?进化MAX!变成了血王九转丹(紫金)!橫练武学铁布衫(白)?进化MAX!变成了无上钛极金身(紫金)!医术(白)?进化MAX!变成了神级丹术(紫金)!陆长生看向了面前瑟瑟发抖的诡异系统,给我强化世界危险了!...

神级动漫制作人

神级动漫制作人

平行世界的杨小羊开启,本想投资动漫狠狠亏成首富。却没想到招到了来自蓝星的穿越者阿宝。每个看似离谱的作品都成功火起来了!为了成功亏损!杨小羊被迫开启勾心斗角的日常。说好一集死一个?为什么这也有人看?!掀起‘致郁番’风潮!说好俗套丧尸漫上线必扑街,怎么一举夺冠?!,我问你。10007等于多少?说好...

花式快穿:宿主你拿错剧本了

花式快穿:宿主你拿错剧本了

花式快穿宿主你拿错剧本了简介emspemsp众人评价天堂最可爱的天使阮软,其实是个表里不一的恶魔!阮软看不顺眼?盐值不高?还想反抗?宰了!于是,天堂的天使们被解决的干干净净。意外绑定阮软的系统小可爱,跟我去拯救世界吗?阮软眼神一暗...

大明最狠总兵

大明最狠总兵

崇祯十五年,松锦之战惨败后的大明,满目疮痍。一个现代人灵魂穿越而来,取代大同总兵姜镶,面对的是棘手的问题,是病入膏肓积重难返的大明。乱世用重典,沉疴下猛药,为了挽救天下,姜镶不得不狠起来。如果您喜欢大明最狠总兵,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐