手机浏览器扫描二维码访问
第9节（第1页）
第四天，对墙抛球，手接球。
第五天，抛身后球，转身后抓空中球和落地球。
第六天，向上抛球，原地转圈后抓空中球和落地球。
第七天，左右手同时抛球，捉落地球和空中球。
第八天，左右手相向抛球，分别抓空中球。
……
这么个训练法，让旁边进行对抗训练的孙丽丽都觉得枯燥，虽然她们每天都被要求发多少个球，做多少接发，可好歹训练内容好几样呢，哪像是蔡晴这种，翻来覆去就一种。
小孩子因为耐不住性子进行这种训练往往觉得无聊，可对于有网球基础，又是接受过羽毛球专业训练的蔡晴而言，只怕是更加枯燥无聊？
起码她看着都觉得无聊的很，关键是蔡晴每天结束了这种训练后还会去省队那有些破落的健身房进行臂力训练。
网球运动员对臂力要求比较高，所以每周都会有专门的臂力训练时间，通常都是练哑铃。
肩上推举、直立划船这些是最简单有效的训练办法。
然而对于蔡晴而言，这些远远不够，她又是把自己在国羽当初那套训练办法给搬了过来。
她在健身房进行器材训练结束后，通常会回宿舍再加练一段时间，一开始还是指卧撑，顾名思义就是十个手指头着地的形式做俯卧撑，用以锻炼臂力以及腕力。
到后来蔡晴打算自己去买哑铃和杠铃回宿舍练习，省队的健身房实在是太破落了，器材方面明显是僧多肉少，她没那个耐心在那里排队等器材使用。
已经是九月底了，正好又是赶到了周末队里休息，蔡晴穿着牛仔裤和长袖外套，戴着她出门必备的墨镜和棒球帽离开了省队大院。
04年的星城的城市建设还一般般，对于蔡晴这个从十多年后过来的人而言，老家这里是物美价廉不发达，她一路走着去了商城大厦，到体育用品店买了自己要用的几样器材，她付款的时候老板还特意问了下，“用帮忙送过去吗，多给二十块钱就行了。”
这时候网购还不是那么热火朝天，老板倒是先有了送快递的头脑，“不用了，对了老板你们这有渠道弄网球的发球机吗？”
正打算找零的老板手颤抖了下，钢镚哆哆嗦嗦滚到了地上，“你觉得我像是有这渠道的人吗？”那家伙一台十几二十万，自己这小本生意，可没那么多钱搞这个。
“也是。”网球发球机基本上就是那几个厂家垄断，一般的这种小体育用品店哪有这个渠道呀。
店老板觉得这人像是在戏耍自己，把一堆零钱给了蔡晴后他又是问了句，“真不用送回去？”
“真不用。”她之前打羽毛球更喜欢在手上技术做文章，加上年轻有冲劲所以对臂力和腕力的要求没那么高，虽然回到省队才三个多星期，不过蔡晴觉得自己这段时间腕力和臂力的提升是明显的。
她轻松地拎起了那一兜器材，出门后才喘了口粗气。
还真沉啊。
从这里回省队大院大概是二十分钟的路程，没有丝毫犹豫的，蔡晴选择步行回去。
只是到了省队门口她就是后悔了——鬼知道这些记者是怎么知道她出门，竟然在这个时候堵在省队大院门口。
之前没怎么看路的蔡晴正打算转身去走省队大院的侧门回去，就是被蹲守在门口的几个记者围了上来。
“蔡晴！”
这一声呼喊让蔡晴手一颤，拎着的器材险些砸到地上。
躲是躲不过去了的，这段时间也一直翻看报纸的她都能把报纸标题总结一番——
“高光时刻宣布退役，雅典二十天究竟发生了什么？”
“古振涛支持蔡晴选择，称欢迎蔡晴随时回归国羽。”
“奥运会结束半个月，奥运冠军不知所踪，蔡晴去哪里了？”
金丝笼【骨科】 总裁一抱好欢喜 骄夫娇妻 与你听晚风 捂不住大佬气质了 拜师选我，我超甜[穿书] 都市无上仙尊 拯救过气偶像 [综英美]我爸是Voldy 含苞 我有一柄打野刀 完美答卷NPH 糙汉和娇娘（1V1 H） 你有钱，我有刀 真千金拿了奥运金牌剧本 久别再婚：叫老婆女王大人 网游之吃出神级号 穿成大唐名相张九龄正妻后 招你烦 名利场
上门女婿要翻身
上门女婿要翻身简介emspemsp穷小子入赘为夫，受尽了白眼和嘲笑，如今发现自己竟是富豪私生子，继承亿万财产。最┊新┇文┊章wоо⒙νiρ﹝Wσó⒙νiρ﹞woo18vip...
我一个女大学生，会画符很合理吧
＋＋我叫陈曦，接连几天梦到了父母跳楼自杀，他们空洞的眼神让我险些崩溃！在遇到师父后，才知道我是被人下了咒，为了解咒，我只能瞒住所有人，顶住全部的压力做出休学的决定！我仿佛被一只大手推着前进，直到我见识到了这个世界的阴暗面，他们（道家弟子）都在为这个世界作出牺牲，我想这就是我的宿命。我一步步变强，直到亲手斩杀了仇人，...
神仙面首
神仙面首简介emspemsp关于神仙面首秦政，意外卷入修真家族的征婚漩涡中。在历尽波折后，终于成功踏上修神的道路，谁知道有一天他逛街时，一个绝色美人拦住他对他讲我要你当我的面首。※※※以下是骑兵新书未来接收器简介刘...
从淘金开始的财阀
谢金是一个在美国留学的留学生，因为一次意外，获得了特殊能力，能够让他探测到一定范围之内的所有物品的属性，因为这个能力，他从淘金开始，逐渐走向了白头鹰国的财富最巅峰。（无虐，无郁闷，有逻辑，爽快合理北美财阀崛起之路）如果您喜欢从淘金开始的财阀，别忘记分享给朋友...
霸道冷少宠入骨
霸道冷少宠入骨简介emspemsp关于霸道冷少宠入骨三年前，她被害的家破人亡，孩子流产。三年后，她成为王牌公关带恨归来，手撕贱人。昔日爱人成为陌路，恶毒女人得意洋洋。宋南君当红小花旦是吗？看我送你葬送星途！井行止老婆你...
带着老公儿子穿年代
一场地震，让江山山原本衣食无忧的一家三口穿到了缺衣少食的年代。左边是怀中嗷嗷待哺的儿子，右边是他们一家三口即将面临着黑户这个问题。小两口同时望天，想破口大骂。好在穿越大神没有太亏待他们。送了一栋商场给他们。靠着商场这个金手指，一家三口很快在这个贫穷的年代里站稳了脚跟。结果一不小心落了户。一不小心又成为了那个年代里的万元户。今天的牛家村异常热闹，那就是牛大胆当初卖掉的儿子找回来，不仅自己回来了，还带回来了妻儿。这件事情在牛家村一下子成了今天的大热话题。然而村里人都知道，牛大胆家里可是村子里出了名的穷家庭。现在多了一个儿子，牛家这边要热闹了。然而大家等呀等。等到的是牛家天天有肉吃了。等到的是牛家人过年有新衣服穿了。等到的是牛家人要搬到镇上去住了。如果您喜欢带着老公儿子穿年代，别忘记分享给朋友...