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第18章书灵与偶遇（第2页）

书灵“能，这本传承书的作用就是收集天下武学，当传承碰到与之合适的武学便会自动收入，但有着特定要求，就是必须要能够与传承书内已有的武学高度结合，当收录成功后便会反馈给你金光，洗髓伐骨，理脉顺气。”

白桉“看来与我想的大致一样。”

白桉没有继续多问，让书灵把有关暗劲的内容附上。

本篇主讲暗劲，拳篇虽有，但未细致讲述，若想运用自如，需明真理。

劲力分内外，暗劲也称透劲，是由纯刚之力精炼而成的外劲与内劲结合而成，威力凶猛，外劲的力往体内进，内劲的力往体外出，两劲撕扯，体魄弱的会被瞬间撕裂。

暗劲有大小之分，大则以外劲为主，内劲为辅；小则以内劲为主，外劲为辅，无强弱之分，只是应用的方式不同

由于传承者所修的武学都以内劲为核心，便细讲内劲。

内劲是通过内部调节和运用内力的方式产生的力量。内劲注重身体内部能量的调和、存储和运用，通过内气运行和蓄积形成。内劲讲究内外一致、以柔克刚、意念主导的力量表现，通常是以柔软、曲线的方式施展。

——注：外劲不一定有内劲，但内劲一定有外劲。

内劲修炼时特别强调“内三合”与“外三合”，内三合—心与意合、意与气合、气与力合；外三合—手与肘合、肩与胯合、膝与足合。

目前掌握劲力

1.八极拳：沉坠力、十字劲、缠丝劲。

2披挂掌：辘轳劲、翻扯劲、吞吐劲、滚勒劲、通透劲等

3.醉拳：寸劲—（注：外力也有寸劲，此处属于高级内劲用法，击外而无痕，伤其内不伤其外。）

讲解

八极拳

1.沉坠力—基础

重心降低，下肢力量才能充分提升上来，躯干力量充分往下传导，使丹田力可以顺达周身各个部位，不再产生内耗，也称之为“劲路”打通。

沉坠力的关键在于裆劲下沉，才能双腿生根，发劲充足。腰裆劲的迅速变化，使手、臂、肘、肩、背、胸、腰、胯、腿都可以发出突如其来的爆发力，沉坠力训练的重中之重在于腰裆劲，内劲发于丹田，上松下实，上盘松活，下盘稳固。在快速运动中，形成沉坠力的秘诀在于利用膝关节突然下降弯曲产生的失重感，在整体十分放松的前提下产生重力势能，抓住时机发出猛烈一击。

2.十字劲—核心

将沉坠力所凝聚的整体劲力向四面八方展开。三盘合抱，周身紧裹，双脚下碾，将突然蹬地产生的反作用力向四面八方爆炸开，发劲穿透对手，身体达到八方极远之地。

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八极拳十字劲不是抖弹之劲，在发十字整劲时，左撑右拉、上顶下超沉、身体正直，以整体向攻击目标迅；卜隹速靠近，利用全身高频抖动所产生的震荡波，以及自身体重前移的惯性，加上地面的反作用力产生复合爆发力。

3.缠丝劲—关键

缠丝劲即森旋劲，始于脚，主宰于腰，将十字劲回环、绕转、滚翻、缠裹而发出的螺旋形劲力。缠丝劲如同枪炮锋中的螺旋线，高速旋转中打出一定距离或者两人贴身零距离。

劈挂掌

小内劲众多，辘轳劲、翻扯劲、吞吐劲、滚勒劲、通透劲等。

发力时要求臂、肩、胸、腰、背、胯、膝、腕各关节柔活自然，放松不拘，合蓄开发，势猛力柔，柔中含刚。

运力时劲力集中，躯干开合如弓，胝胸背吞似弦，发出之力尤如离弦之无影快箭，与上下肢及躯干的起伏拧转形成调全身之力，以最快带度集中于一点的合力。”

醉拳—寸劲属于普遍人人皆会，提高唯有多练。

......”