手机浏览器扫描二维码访问
第七十七章 暗自神伤（第1页）
稍微参观了一下别墅，秦天对别墅内的设施也非常满意。
虽然他也不知道系统是花了多少钱买下这里的，不过肯定少不到哪去。
再说凭他现在自己100多亿的财力能买下这里也不困难，只不过是自己不知道罢了。
本来秦天还打算今天一起去把龙湾大酒店也一起接收了，但是看到这个湖心岛以后，暂时就不想离开了。
于是秦天来到岛上的空地处，打算直接研究一下这所谓的霸王练体术。
霸王练体术一共分为18套动作，每一套动作都比上一套更难上几倍。
所以每完成一套动作，都会对自身有着相当大的提升。
现在秦天就准备联系第一套动作。
第一条动作的光看图是非常简单的，就是把整个人团成一个球。
这个动作在瑜伽中也是有的，只不过没有这么负责而已。
手的每个关节放什么位置，从哪些缝隙中穿过，都有独特的讲究。
只要是一个动作做错，那么就达不到预期的效果。
秦天深呼吸了一口气，整个人往后下腰，双手拉住自己的脚踝，从内侧绕到身体的前面。
随后同时膝盖弯曲，双膝跪地，双手反手抱住膝盖，整个人团成了一个球型。
好在秦天的肌肉是经过了强化的，所以还能勉强完成这些动作。
而这仅仅不到一分钟的运动量就已经让秦天满身大汗！！
别看动作看起来简单，实际上要做出来必须牵动全身的每一块肌肉，才能做到，要不然动作不标准是没有任何意义的。
而这只不过是第一套动作中的第一个小动作而已！
接下来还有一连串的变换动作需要完成，才能算是彻底的完成了第一套动作！
半个小时后，大汗淋漓的秦天跪在地上大口大口的喘着粗气。
努力了半个小时他还是没能成功把第一组动作给做完。
只大概完成了三分之一，就不管他怎么拼尽全力都没法做出下一个改变。
最后只好慢慢的将动作收回，结果导致就是现在瘫倒在地上无法动弹。
“他娘的，这也太难了吧”
秦天啐了一口吐沫，暗骂道。
在草地上躺了许久，秦天这才缓过劲来。慢慢的站起身来，却发现整个人都提不起丝毫力气，骨头都如同散架了一般。
秦天艰难的边走边爬这才回到别墅里，又很艰难的洗了热水澡，然后这才躺在床上，长叹了一口气
“以后不能这么着急，实在做不到就要慢慢退出来，不然对身体的伤害有些太大了。”
秦天微微皱起眉头，感觉到了自己的肌肉甚至出现了一丝拉伤。
东京泳教：寄宿的女邻居们来帮忙 封心锁爱！重回2000当学霸 Hello，傲娇甜妻！ 偏宠小撩精：爷，乖乖宠我！ 我在起点学修仙 神算千金美又飒 斗罗之天之锁 又疯又爱演[无限] 西游之白玉龙 皇上又双叒失宠了 我和顾淮的小时光 仙侠：我靠种田得长生 怪谈入侵：她靠隐藏规则杀疯了 闪婚后，九爷你老婆撩爆了 郡主说她人美心善 离婚后，热恋中！于他在婚综秘吻 掌间砂 我们岛主是奇葩 阁下何故乘风起 人在海贼：重开一万次选择天龙人
重生后，淑妃只想荣华富贵
重生一次，萧青岚算是看透了皇上的凉薄。皇后之位？她不稀罕了。皇帝心中另有挚爱，让自己和容妃斗得天昏地暗，连带着两家都受到了牵连。想要避免落到上一世那样，家族覆灭的下场，萧青岚知道自己该放弃一些东西了。比如说矜持，再比如说风骨。后宫里，不仅仅有皇后，还有太后啊！萧青岚变了，变得温柔，变得善解人意，她不争不抢，却获取了...
别样情深：总裁宠妻无下限
别样情深总裁宠妻无下限简介emspemsp初见时，顾皓说你心里住着一个生死未卜的前男友，我也有一个和别人远走高飞的前女友，你我心中都藏着一个不可能的人，一场商业联姻，谁都不会付出真心却又互惠互利，岂不是最合适不过？苏卿想了想好像是那...
这本创世书超麻烦
在黑市里买到的小物件，居然和家里的破烂儿组成了一对。从能量蓝光中显现的黑猫说这是一本创世书。南星看着手中蛋形的物体，十分努力地想把它跟书联系在一起。黑猫说，只要寻回丢失的书页，就能成就一个新的世界。听起来似乎很简单，但这书页到底有多少？这任务什么时候才是个头？啊啊啊gtдlt，一定是被黑猫忽悠了。PS有CP单一男主第三个故事男主常驻如果您喜欢这本创世书超麻烦，别忘记分享给朋友...
特凶档案管理员
特凶档案管理员简介emspemsp关于特凶档案管理员快穿游走在不同时空之间，为那些死亡后厉化的鬼魂去净化戾气，完成生前没有完成的愿望。因为特殊攻击，时空管理局的特别凶案档案处有一批未处理档案损坏，而陆青就是这些破损档案中的一位当事人。在寻找自己被杀真相的同时，查清了兰姨死亡的真正原因。也让陆青成为了一名全新的特凶档案管理员。廉山活了五百多年，第一次遇到灵魂之力如此强大的人。可以被抹杀之后丝毫不被影响，这是非常罕见的。这样正直善良温柔的人，怎...
至尊抽奖系统
至尊抽奖系统简介emspemsp赵昊因为一次意外，偶然得到抽奖系统，系统牛牛哒，这一下赵昊牛逼上天了。系统随意抽奖时间来临，不知道能抽到什么，赵昊开始了抽奖。叮咚。恭喜玩家，你抽到一只杜蕾斯。叮咚。恭喜玩家，你抽到了大...
千情劫
新作品出炉，欢迎大家前往番茄小说阅读我的作品，希望大家能够喜欢，你们的关注是我写作的动力，我会努力讲好每个故事！...