手机浏览器扫描二维码访问
当阮昕仪和导员在015号房间找到阮昕优的时候,她整个人都看起来都有气无力的。
那张本来就白皙漂亮的脸蛋也看起来面如菜色、憔悴异常。
导员刚想找教练好好谈谈。她带来的小孩只是来这里见见世面,让她增加一点自我防卫的基本常识的。不是来这里第一天就非要练成狗的。
她双手抱臂在房间里逡巡了一圈,在看到蹲在角落里默默自闭、满脸颓败之色的教练时,她放弃了心中的想法。
哎,这年头不管当什么老师都挺费劲儿的!
她走到阮昕优跟前,摸摸她的脑袋。“怎么样,有没有很累?要不要我帮你舒缓一下肌肉?”
阮昕仪也站在旁边看着阮昕优,一副‘就这?’的鄙视模样。
阮昕优看着一脸轻松的便宜姐姐,又看看导员关切的神情,那句‘不大好’怎么也说不出口。
导员看着这俩孩子明明很关心对方却假装无所谓的样子,真是让人头疼。
我们国家的教育这是怎么了?怎么正常的关心家人都不能大大方方的进行!在家人面前表示自己难受也要遮遮掩掩的。
“来,趴在这个瑜伽垫上,我给你松松筋骨!让你舒坦舒坦!”
阮昕优听话的趴下,把胳膊枕在额头下面,身体绷得紧紧的,看起来像是要去上刑一样。
导员看着这个傻孩子,摇摇头!看来她平时并不怎么运动,连最起码的运动前热身和运动后拉伸的常识都不是很清楚。
她这样子紧紧的收缩着肌肉,不利于拉伸,反而还有可能会一不小心给拉伤。
于是,她拍拍阮昕优的肩膀,给她命运的后脖颈先轻轻的按摩起来,让她从肩膀以下慢慢的放松下来。
阮昕仪看着导员的动作,把自己的两只手轻松的举过头顶,然后从后脑勺那里慢慢往下,摸到自己的脖子,然后按照导员的节奏一下一下的按摩起来。
导员一会儿用大拇指从上往下的按着阮昕优脖子两边的筋,一会儿又用大拇指按着两边的筋小幅度的轻微拨动着,一会儿又顺着筋往上按着发际线里面的穴位。
没过一会儿,阮昕优就在不知不觉中放松了身体,并且眼眶里也蓄满了困乏的泪水。
导员贴心的从包里掏出了一包纸巾,放在了阮昕优枕在脑袋下面的手旁边。
“困了就眯会儿吧,我们还要一会儿呢!”
导员看着阮昕优慢慢一点一点的把全身的肌肉都放松了下来,这才放心的开始给她按揉肩膀、胳膊、大小腿和腰部。
她顺着人体筋脉的走向,一下一下的推、揉、拨、捏、按。把阮昕优按摩的舒服的打起了小呼噜。
导员给阮昕优的肌肉舒缓的差不多了,就最后给她做了一次推揉,就让她趴在瑜伽垫上好好的休息一会儿。
“昕仪,你要不要试试我的手艺?”
阮昕仪在一旁已经看完了导员给阮昕优按摩的全程,该会的她基本都学会了,只是肩膀、后背和腰部自己按不上,还有点小遗憾。
没想到便宜妹妹的导员这么贴心,还特意问她。
她眼睛亮亮的盯着导员那因为过于用力而变成粉嘟嘟的十个手指头。
“你还可以继续吗?会不会很累?”
她有点犹豫的问。要是人家只是客气一下的话,就不会继续接话了。要是…
“没关系的,我经常给女学员们做舒缓,体力跟得上的!”
导员没有半点疲态的指挥着阮昕仪,让她趴在了另外一张瑜伽垫上。
重生为龟,从阴间开始进化 开局荒年,农家福女开挂养家 缉毒警当演员?不要命啦! 启禀皇上,公公有喜了 大小姐在种地综艺里爆火出圈 我的妻子是大乘期大佬 疯了吧!神话天赋你管他叫反派? 将军夫人会医术 诸天:王者剑圣异界纵横 真千金掉马后,被虞爷宠上天 换亲后,病秧子相公长命百岁了 读心!傻闺女认亲后虐哭所有恶人 独宠农家小夫郎 四合院:易中海说我心黑 86:不存在的希望 末日:从变身御姐开始,成为最强 系统助我上巅峰 MC生存:从获得模组开始 穿书进化:又不做人的一天 穿书炮灰庶女后,被男主宠爆了
妃宠不可冷王萌妻简介emspemsp关于妃宠不可冷王萌妻当花痴女遇上冰山男,到底谁主沉浮。要说倒霉,没人比秦思羽更倒霉,在家睡睡觉就穿越了,穿越就算了,还是正在坠崖的途中!谁来告诉她,穿越过来的她为什么只有穿越前的记忆?还让不...
在一个人人体内皆有仙灵可仙灵品阶却生而注定的世界,叶宁发现自己的仙灵,居然可以进阶!命由天定?那我便碎了这白日青天!人言如虎?那我便让苍生匍匐身前!所以生命是一段逆旅,不问春秋。所以活着是一场修行,至死方休。所以在蹒跚学步时遥望,在佝偻垂暮时回首。我于尺寸间,一眼千万年。如果您喜欢仙灵养成手册,别忘记分享给朋友...
陆少追妻心机深简介emspemsp关于陆少追妻心机深苏静笙被骗婚了!一个神秘莫测的顶级帅哥,对她只有一个要求孩子归我。好吧,你亲生的你拿走。可是谁来告诉她,为什么这男人竟然死皮赖脸的赖进了她家里?!本以为陆擎宇只是一个普通民...
简介沈婧清穿书后,成了庆元侯府嫡出千金。谁知运气不好,还是书中的小炮灰,而那个借运的私生女顶替了她一切的,还被两个亲哥哥千娇万宠。沈婧清发誓,这一次要夺回属于自己的一切。沈婧清吐槽不断,却没发现被偷家了。长着长着,发现一切的剧情都跟原来背离娘亲哥哥们,变成腹黑主母偷听心声杀疯了,我喝奶躺赢推荐地址...
上一世宁诗诗遭遇凄凉,绝望中自杀,既然上天她给了重生的机会,必然要有怨报怨,有仇报仇,手撕白莲花,痛打绿茶婊,又有神秘异能附身,新的人生好不惬意。至于至于为了复仇傍上的某个帅得惨绝人寰的男人,当然是用完就丢!他将她压在身下,目露绿光撩完就想跑,先给老资生十个八个猴子再说!不一样的重生爽文,男主女主极有个性,欢迎入坑如果您喜欢豪门爽情重生娇妻,郑少宠上瘾,别忘记分享给朋友...
兴尸动众简介emspemsp兴尸动众是夏树的经典女频科幻类作品,兴尸动众主要讲述了由一条流浪狗引发的血案,尸来如山倒,生存大逃亡!流浪流浪,夏树最新鼎力大作,年度必看女频科幻。海棠屋(haitangshuwucom)提供兴尸动众最新章节全文免费阅读!。...