手机浏览器扫描二维码访问
体育学院内,很多人往篮球馆跑。
宿舍楼附近,身穿红白运动服,外面又套着黑色棉服,稍微有些谢顶的孙海平叫住了几个匆匆跑过的熟人。
“老林,你们这干嘛去?”孙海平问道。
一个中年人扭头看向孙海平,却没停下脚步,招呼道:“老孙,你有空没,赶紧去篮球馆,那边来了個美国专家,正在介绍美国的训练经验呢,姚院长让人通知我们都去,你趁着机会也去听听呗。”
“美国专家?”孙海平愣了一下,立刻跟了上来。
一行人小跑着前往篮球馆,老林边跑边道:“对了,你那个得意弟子刘祥,伤养好了没,这回来的这个美国专家,不光懂训练,还是全世界最顶级的医生,你要不跟姚局说说,看看能不能给刘祥也瞧一瞧?”
“还是个医生吗?”孙海平一愣。
他有一个得意弟子刘祥,前两年才进入国家队,天赋很出色,去年大运会上还拿到了田径方面第一块金牌。本来一直在为今年的瑞士田联大奖赛备战,这不意外受了伤,加上马上要过年了,才回到魔都老家养伤。
“他还好,没什么大事儿。”孙海平嘴上说着,心里却泛起了嘀咕。
在国家队的时候,体育总局一个骨科医生曾今给刘祥做过检查,说他两脚跟骨较常人更加突出。
刘祥是练跨栏的,本来起跑的时候,跟腱和跟骨的连接处压力就很大,而他因为跟骨突出,跟腱拉长,压力会更大。这名医生还说,如果训练强度过大,跟腱一定会出问题。
偏偏这个情况是天生的,又没办法治疗,只能缓解。
事实证明,这名医生没说错,虽然刘祥还年轻,今年才19岁,可这两年,也开始频繁出现脚后跟疼痛的一些小问题。
所以听说对方是世界顶级的医生,孙海平就忍不住想到,不知道对方有没有办法处理这个隐患。
胡乱想着,一行人抵达了篮球馆。
现场已经来了很多人,里三圈外三圈的围的水泄不通。
孙海平几人努力的挤到前排,就正好听见李耀明帮着陈宇翻译。
“根据我们的研究,还有经验,可以确定,篮球运动员在训练和比赛时,对于有氧运动的要求不高,无氧运动的要求更高,但是他们在训练和比赛中的气体代谢,却呈现出典型的有氧运动特征。”
“这很容易让体能训练出现偏差,在我们看来,无氧运动和有氧运动的占比,应该是73分,无氧运动更多,主要训练静态,爆发力,还有肌肉的力量。而你们的训练科目,很明显,有氧运动的比例更高。”
陈宇望向李秋平,看过他们的训练项目,陈宇就发现了。
东方队的有氧训练太多了,集中在跑步上,动不动就是长跑耐力训练,比例非常高。
李秋平若有所思的皱眉,国内一直都是这么练的。
在李秋平的认知中,篮球一场比赛时间那么长,来回跑不知道多少米,练体能,那肯定要练跑步,练耐力,跑的更快,更能跑才行。
没想到到了陈宇这边,却认为有氧运动的训练比例要更低。
电视上,那些nba球员也很能跑啊。
压住心头疑问,李秋平没急着问,继续听下去。
陈宇接着道:“然后就是训练周期,在休赛期和比赛期,应该是完全不同的体能训练计划。比赛期,以体能转换,保持,调整和恢复三个阶段为主,而到了休赛期,则应该根据球员情况和定位,以提升身体素质为主。”
“还有,你们的训练形式过于单一了,我刚才也说了,康复训练要针对个人情况,训练也是一样。”
“根据球员的位置,开展不同的训练,比如内线中锋,集中在力量和爆发力的训练。锋线球员,他们会有很多快速急停,起动的动作,应该侧重于离心,还有超等长收缩的肌肉练习,用于提升爆发力。”
惨死重生,嫁禁欲皇叔被宠疯了 浴火大清 末世天灾,我有无限超市屯满物资 可怕!居然做这种游戏! 复空纪 从卖盒饭到中华名厨 婚后,诱她上瘾 兽世娇妻兽夫追着宠 穿越后,我挂帅领兵镇山河 喝口盆盆奶压压惊,全家等我去救 直播算命太准,真千金被迫团宠 从逃生舱开始打造维度战舰 不是吧,你自带炼丹炉修仙? 替身男友扶正记 龙王医婿 宫斗?不,我做选择刷奖励 穿到古代席卷餐饮业 修仙辅导班,我的学生又飞升啦 怪物纪元:从幻塔挑战开始变强 诱吻玫瑰
都市之青帝归来简介emspemsp关于都市之青帝归来天下第一高手李青帝,欲证无上大道时,被天道算计,九十亿道天雷却让他铸就神魔真身。三十年后,人间无敌的他,化身一名普通学生寻找证道契机,上到仙门天骄,开派宗师,下到世家门阀,纨绔大少,凡敢惹我者,一拳灭之。天地之大,我只问一句还有谁?首发danmeicloudwoo16com...
拥有一枚玉印,可以自由穿越异世界。本来以为就是个平平无奇的古代世界,胸无大志的陆征准备当个自由的小倒爷,享受财主生活,找几个红袖添香,逛吃逛吃的过完这朴实无华且枯燥无味的一生。直到施舍了门口乞丐一顿饭,玉印得到了几缕气运狐女日至,倩鬼夜来。全真上门,禅师拦路。原来,这个世界不简单如果您喜欢我有一枚两界印,别忘记分享给朋友...
毒妃嫁到邪皇大人别傲娇简介emspemsp一睁眼穿成了书中炮灰女配?谁说穿越吃香喝辣撩美男,她保证不打死他!前有男主女主虎视眈眈,后有若干渣渣磨刀霍霍。她不干了!开医馆,夺侯府,虐渣渣。顺便再帮一帮那位残废加毁容的超级大反派起初,这位...
女主醒来后快穿简介emspemsp关于女主醒来后快穿女主醒来后快穿桑萝作为优质系列言情文女主角,和男主角有十世(部)的命中注定的爱情故事,这十世中本该剧情线燃,感情线甜,美味到无与伦比。直到穿书者出现,害她性命,抢她气...
重生为赵云长子赵统。汉建安十七年,二刘决裂。落凤坡前面对着即将陨落的凤雏,赵统该如何救,又该如何兴复汉室?继父命之志,讨篡汉之贼,扬华夏之威。如果您喜欢三国从落凤坡开始,别忘记分享给朋友...
重生福晋求和离简介emspemsp关于重生福晋求和离苏樱经历了尔虞我诈的宅斗,旁观了硝烟弥漫的宫斗,在她做了皇后的第八个年头上,终于疲惫的闭上了眼睛。最后的一口气,她想的是好累啊!来世再也不要为了某个男人而活。不料,她又睁开...