手机浏览器扫描二维码访问
多少是有前天看到昔日对手消息的缘由,原本是定在明天搬完俱乐部后再继续开始训练,可陈义早早地六点准时起了床。
早上的晨跑俨然已经成了习惯,不过陈义现在的晨跑路线倒是有了变化。
他原本是要从海城学院起跑,一直跑到快要临近海河大桥的交警大队停止,然后再跑回来。
现如今俱乐部马上就要搬迁了,陈义倒也就不用再继续朝拳击方向跑了,于是他就换了路线,从海城学院起跑,一直跑到彩虹桥算是四公里,然后跑回学校再多跑过一个路口,就已经足够了十公里。
不够江峰之前告诉过他,因为打的是综合格斗比赛,不是职业拳击比赛,所以跑步流程完全可以按照综合格斗的比赛回合来定制,不需要研究里程。
顶级的职业拳击比赛回合是十二回合,每回合三分钟。
所以很多拳王和高阶拳手每天早晨起来跑步的里程会是十公里,所应对的就是职业拳击的十二回合。
而综合格斗的回合一般是三回合,每回合五分钟,综合格斗冠军战的是五回合,同样也是每回合五分钟。
所以陈义完全可以按照综合格斗比赛的回合进行跑步调整,也就是说,进行大步冲刺五分钟+休息一分钟,继续起跑大步冲刺五分钟。
这样周而复始反反复复,一直跑够三十分钟即可。
可以锻炼自己完整的五回合战体力。
陈义觉得这样的跑步也可以,所以他现在完全可以掺和着跑步。
无论自己的技战术学习的如何,体力这一课对陈义自己来说永远是最重要的。
场上的多种战术变化,对敌方案的应对措施,就像是和刘博超一番战时陈义所做出的的强大防反技术,都是建立在足够强大的体力之下执行的。
就这样一路思考着一路小跑,陈义已经来到了彩虹桥,见已经到了彩虹桥,陈义便往学校方向跑回去。
可跑着跑着陈义发现,一个看起来很精神的老人,始终跟着跑在自己的身后。
老人个头很高,大约在一米八左右,脸上皱纹显得有些多,但头发几乎全都是黑色,浓眉大眼,跑起步来摆手和气息一点都不带乱,精神头看起来也十分良好。
一开始陈义没有当回事,但跑到海城学院陈义继续往前跑以后,他发现这个老头还是一直跟在自己身后的。
陈义虽已经很是纳闷,但他也想到,可能是周边有早起锻炼的老人,要不精神头怎么这么好。
可当自己停下的时候,这个老人也跟着停下来。
陈义回过头,老人就在自己的身后,此时正朝他微微一笑。
要说这是位老人,陈义觉得也说不上老,顶多五六十岁左右,主要是精神非常不错。
这时老人却先开口:“不错不错,看跑步的气息和姿势,是一颗好苗子。”
“多谢夸奖,您是?”
陈义突然就联想起有的电影里,一个身怀深厚内力和传统武术绝技的老人,意外和穷小伙有了交情,然后教小伙传统武术,让小伙称霸武林的俗套故事。
这不会是个这样的老人吧?
对于传武,陈义只是抱着有的技巧的确很不错,可以融入到训练和比赛当中,吸取一些经验的态爱。
“我也不和你弯弯绕了,自我介绍一下,我叫赵觉忠。”老人先指着自己,又指向陈义。“你肯定就是陈义没错吧?”
“对的我是陈义,您认识我?”
别碰我 成为鬼魂之后 化龙 长相思 穿成修仙文大师姐,她成神了 富二代与女强人 快穿:偏执男主他逐渐不对劲 火影:开局转生眼 落火 [咒回同人] 术式名为少女换装系统 时空穿梭从梦境开始 开局:我获得了流樱色霸气 元素之希望,论白月光的杀伤力 这个总裁不好哄 总裁轻轻爱:萌狐娇妻甜甜哒 三国之大哥穿个越呗 女友总是被穿越 [综英美] 社恐和联盟的不兼容性 贺家青玄 NBA:你到底是谁的门徒
浩瀚世界,无边岁月。漫云女子不英雄,万里乘风独向东!如果您喜欢娇宠小兽妃冷血暴君,你好坏!,别忘记分享给朋友...
起点九叔成绩不是第一就是第二,喜欢九叔的支持一下,成为作者时间比较短,写一个原汁原味的九叔。还有一件事,罗素穿越前年龄并不大,女主不是冯宝宝,主角无根生。人分好人坏人,尸分僵尸干尸。九叔语重心长的说道,伏魔咒现在好好学,你现在还小,过个五六年,你就能学会了。罗素点了点头,心中默念深蓝加点加点加点,在地上尿出了一个黄色的符文,眨了眨眼睛,看向了九叔,是不是这样啊?九叔???!!!还有一本精品小说诸天从迪迦开始,感兴趣的可以去看一看作者名字叫我真不是小号如果您喜欢我在九叔世界里面努力加点修仙!,别忘记分享给朋友...
学园都市的御姐们哭诉自己的遭遇大楼里传来娅蕾丝塔的奇怪叫声不幸的少年苏醒后,被告知手术很成功那个男人手撕堕天使女仆装,不,我不想如果您喜欢混在超炮里的日子,别忘记分享给朋友...
坏消息这只皇帝会读心!Σ⊙▽⊙a好消息这只皇帝读不了她的心! ̄︶ ̄坏消息但是她被皇帝盯上了!o╥﹏╥o穿越就算了,居然还穿到后宫!穿到后宫就算了,居然还是架空的大宣朝后宫!而且还是个被毁了容的悲催的小才人!悲催阿荼,后宫谋生。皇帝明昭你不要对朕心存妄想!阿荼好滴好滴一段时间过后皇帝明昭朕对你心有妄想。阿荼这个皇帝有猫病!如果您喜欢这只皇帝会读心,别忘记分享给朋友...
傻柱为什么他做的菜比我好吃,差距太大了吧。易中海四合院不允许有这么牛逼的人存在。秦淮如他真的很好,可惜我是个寡妇。(戾气不大,以生活为主,带点奶爸文,单女主)...
古小渔被诅咒了!年过二十却迎来第三次发育不说,最让她难以接受的是碰到对门的煞星就腿软燥热想亲亲。为了恢复正常,她绞尽脑汁求办法,却被告知。除非你生个崽,否则你就一天比一天勾人!古渔为了生态和平,天天奔走在相亲的路上,希望尽快把自己嫁出去。可是每次相亲完,对她各种满意的男人都说不合适。实在没办法,古小渔准备上山...