手机浏览器扫描二维码访问
2 日常修炼2（第1页）
“第七套全国中学生广播体操，预备……
伸展运动，一二三四、五六七八、二二三四、五六七八……
四肢运动，一二三四、五六七八、二二三四、五六七八……
扩胸运动，一二三四、五六七八、二二三四……
踢腿运动，一二三四、五六七八、二二三四……
体侧运动，一二三四、五六七八……
体转运动，一二三四、五六七八……
腰部运动，一二三四……
腹背运动，一二三四……
跳跃运动……
整理运动……”
十个八拍结束，池平在原地调整呼吸，准备再打两套以前大学军训时候教官教的擒敌拳和因为好奇到网上搜的军队禁招“黑龙十八手”。
现在是早上六点，学生们都在操场上晨练。
诺丁城只是个小地方，学生们的先天魂力大都不超过3级，要想在毕业之前获取魂环，其实是有一定难度的。每年毕业升入中级魂师学院的学生极其有限，或许还不到十指之数。
低年级的学生还察觉不到那种紧迫感，而且他们年纪还小，睡眠量大，这个点还没起。高年级的学生已经起床忙着锻炼了。
精气神相辅相成，单修一类，难得圆满。
学校老师的课程里有讲过，单纯靠冥想运转功法修炼魂力是有极限的，辅以一定量的身体素质训练可以有效提高修炼速度。
三年级以上的学生和工读生现在都在操场上。
诺丁学院的操场有三个篮球场大，容纳全校所有学生一起锻炼都绰绰有余，但工读生们却只能龟缩在西南的一个小角落里。
“汪老大，你能看懂小平子那些动作是在做什么吗？”
看完池平一整套动作的王圣好奇的询问汪文。
学院没有也不会教系统的锻炼方式，学生们都是根据自己武魂的特性和自己的猜测掂量着来的，所以每个人的锻炼手段都不尽相同。
由于知识储备少，这些手段都有点儿王八拳的意思。
“你问我我问谁去！”汪文翻了个白眼，严肃道：“你要真好奇，就自己去问小平子去。不过我有话在先，小平子要是不想说，你就给我会回来，不许追问！”
王圣挠挠头，“我就问个问题，老大你至于这么严肃吗。”
“我还不知道你，个没脑子的夯货！”
汪文这话说的毫不客气。
王圣的武魂是老虎，也许是武魂影响，不太愿意动脑子。问问题喜欢刨根问底，不懂点到为止的道理。
这让想培养王圣担任下一任七舍老大的汪文一直很头疼。
池平的动作虽然汪文看不懂，但也知道这些动作很有条理，全身上下都活动到了。看起来颇为不凡，也许是家传的锻炼法。
这种锻炼法通常是不外传的。
好奇问两句，偷偷摸摸看两眼学两手都没问题，毕竟池平就在大庭广众下练着，听到看到都很正常。
但要是刨根问底就是在找麻烦了。
将军女扮男装，绯闻乌泱泱 天涯采药人 穿越者之劫 穿越废柴之倾城医女 女谋士的璀璨人生 恐怖现场签到，我成了sss级大魔王 漫威之我是奥创 重生后，小小豪门继承人们，拿捏 重生神豪之顶级男友 综武：开局传授绾绾师妃暄素女经 都市绝品高手 我有两个聊天群 moba:你大爷还是你大爷！ 你好，结芬 和呆小妹双排，周姐拔网线了！ 带着拼夕夕去古代 史上最牛主神 影视：时空之旅 绝区零，代号：鬼手 斗破之大千噬阳诀
重欢宴
重欢宴简介emspemsp关于重欢宴定北侯沈冽有个心魔，对女人心有余而力不足。但有一日被人成功撩了，而后日思夜想，欲罢不能。苦寻之下，才知道人家已嫁为人妇。他勾唇一笑，媳妇这玩意怎么让，抢！有一日，他将她直接堵了，知道...
大笑港影
穿越电影世界，你表面上是卑微的马夫，但实际上是财务集团董事长姚叔的私生子，你凭借得天独厚的优势，击败谭成小马哥宋子豪，坐稳集团一把手宝座。坐稳宝座，你表面上是财务集团一把手，但实际上是卧底，你根本就不是姚叔的私生子，身份是伪造的，你的任务是要吞并瓦解包括伪钞大王高英培在内的所有伪钞集团。你成功了，大坏蛋高英培根本就不是你的对手，你很高兴，但此刻你才知道，你表面上是个很成功的卧底，但实际上你却是比高英培还坏的大坏蛋，你是个犯罪天才，你的卧底身份根本就是冒用的，连你的上司都被蒙骗了。当年，你不仅冒用了别人的卧底身份，还为了方便行动，泡上了大佬何长青的女友如今，报应来了，曾经的大哥，逃亡了十年的何长青回来了，将会向你发起血与火的报复如果您喜欢大笑港影，别忘记分享给朋友...
我曾为你着迷
我曾为你着迷简介emspemsp关于我曾为你着迷如愿嫁入豪门，婚礼现场却被一张我几年前的裸借照片搅得鸡飞狗跳。追更danmeiwenclubwoo18vip...
农女不可欺
开局就被一盆冷水浇了一个透心凉，心飞扬。郝珠珠也成了万千穿越大军中的一员。面对一家奇葩的亲人，郝珠珠托着她那五短的身体，与之斗智斗勇。带着现代人的智慧破局，这局面都是小问题啦！小计谋大用处。搞事业，捞钱，养哥哥，顺便捡个帅哥当夫君，帅哥夫君来头大。没关系，姐有钱。身份不够，钱来凑。皇上！边关将士没有御寒的冬装。皇上...
傲世无双：绝色炼丹师
傲世无双绝色炼丹师简介emspemsp关于傲世无双绝色炼丹师苗族巫女一朝穿越，成了爹死娘不见，不能修炼的可怜虫？NO！没有爹娘，她还有如珠如宝宠着她的家人。不能修炼？那是她骗你们玩的。她是凤家千百年来第一个契约凤和凰的人，同时她也是一位可以跨级炼丹的天才炼丹师，她练的丹药全是极品。皇室联合其他家族想要除去凤家？没关系，看我如何虐你们千百遍，让凤家成为四神大陆的统治者，闪瞎你们这群人的狗眼。天灵大陆的家族又要来害凤家？也没关系，我虐得你们后悔和凤家作对。谁敢...
星界守护
星界守护简介emspemsp关于星界守护一次偶然的机会，江州大学软件工程学院的萧逸闲得到了星界辅助系统幺幺零，幺幺零默默地帮助萧逸闲解决各种棘手的困难，并且帮助萧逸闲达成夙愿。不过因为星界辅助系统的缘故，萧逸闲遭遇了来自...