奇点文学社

手机浏览器扫描二维码访问

第45章 充实的一天上(第2页)

瘫躺在床上,身心倍感劳累的庄荣对此并不感冒,现在的他,只想美美的补上一觉。

“你好好休息吧。”

说完,关好门,宫徴羽便跟着陆才星等人离开了房间。

“哇。”

三楼健身区;

左摸摸、右看看、东走走、西瞧瞧。

望着满屋子相当专业的健身器材,第一次接触这种东西的宫徴羽,此刻就像一个好奇宝宝一样,是见啥都新鲜。

看到地上刻有45公斤重的黑色哑铃,宫徴羽二话不说,抬手就要尝试一下。

“别动!”

就在宫徴羽准备发力时,身后的陆才星突然大声叫住了他。

“咋了,星哥?”闻言,宫徴羽侧头不解的问。

对此,陆才星耐心解释道:

“练这种重量级之前,你要先做一下关节热身,不然在寸劲下,你很有可能受伤。”

“这么多讲究的嘛!”

“我第一次搞这东西,还不了解。”

宫徴羽摸了摸后脑勺笑道。

“我教你。”

说着,陆才星直接脱下了身上的半袖卫衣。

“哇塞。”

当陆才星那棱角分明相当结实的满身腱子肉显露出来后,顿时引来了在场所有人的围观。

“我去。”

“星哥,你这都能当搓衣板了吧。”

摸着陆才星腹部那十分夯实的六块腹肌,宫徴羽满是羡慕道。

顺着宫徴羽的话,众人你一句、我一句的纷纷赞叹起了陆才星的这身肌肉。

在一句句赞美声中,陆才星也是被夸的有些飘飘然,当即就摆了几个帅气的姿势。

晚饭时间。

一楼超大圆桌上,望着满桌诱人的美食,已经劳累一天的众人吃的别提有多开心了。

就连控制减肥的宫徴羽都没顶住,多吃了几碗饭。

“多吃点、多吃点。”

对于宫徴羽和庄荣这两个小老弟来说,大家也都非常照顾。

酒足饭饱后,经过了半个多小时的科学休息时间,在城堡工作人员的带领下,众人跟着来到五楼排练区跟着专业李老师学习起了专门为『型秀男声』所量身打造的主题曲,『注定闪亮。』

同时还宣布了明天八点以后的海报视频拍摄行程。

星际最强打工人实锤  四合院:系统到底融合了几个世界  彪悍东北幼崽在青楼的舒心生活  海洋猎钩  白月光和朱砂痣,我全都要!  都市青年重生光耀天地  天接云梦  逆袭过程中成为超能力大师  重生,我靠量化程序赚了几百亿  咒术回战,开局佐助模板  狼人杀:套路太骚,闪了观众的腰  崩铁:秩序少女,大受玩家追捧  吸血鬼姬的综漫之旅  男儿本色  铁头整顿娱乐圈,全网跪求我收手  离婚前妻倾国倾城,容总看红了眼  搞笑奶爸是战神  重生后,她与他被老团队给耍了  我就是终极大boss,怎么了?  明末之开局攻下菲律宾  

热门小说推荐
一品特种兵

一品特种兵

一品特种兵简介emspemsp一品特种兵是磨剑少爷的经典都市言情类作品,一品特种兵主要讲述了特种兵王陈凌回归都市,与美女杀手一较高下。磨剑少爷最新鼎力大作,年度必看都市言情。海棠屋(haitangshuwucom)提供一品特种兵最新章节全文免费阅读!。...

仙庭封道传

仙庭封道传

修仙觅长生,热血任逍遥,踏莲曳波涤剑骨,凭虚御风塑圣魂!如果您喜欢仙庭封道传,别忘记分享给朋友...

一刻钟情

一刻钟情

秒针和分针的爱情,是注定追逐和相遇,还是注定等待和分离。如果您喜欢一刻钟情,别忘记分享给朋友...

花式快穿:宿主你拿错剧本了

花式快穿:宿主你拿错剧本了

花式快穿宿主你拿错剧本了简介emspemsp众人评价天堂最可爱的天使阮软,其实是个表里不一的恶魔!阮软看不顺眼?盐值不高?还想反抗?宰了!于是,天堂的天使们被解决的干干净净。意外绑定阮软的系统小可爱,跟我去拯救世界吗?阮软眼神一暗...

纨绔帝妃

纨绔帝妃

纨绔帝妃简介emspemsp关于纨绔帝妃穿成了废材,族中有群想着怎么弄死她的族人。此处不留爷,自有留爷处,她走!可是一出去怎么就遇上个整天想着折腾她的男人?身边的桃花还是花骨朵,就被那丧心病狂的男人打得纷纷凋零,还让不让...

冲喜新娘:残疾老公宠翻天

冲喜新娘:残疾老公宠翻天

冲喜新娘残疾老公宠翻天简介emspemsp冲喜新娘残疾老公宠翻天是红十三的经典其他类型类作品,冲喜新娘残疾老公宠翻天主要讲述了我有一个老公,后来他死了,遗产都是我的。太太又在外面吹红十三最新鼎力大作,年度必看其他类型。禁忌书...

每日热搜小说推荐