手机浏览器扫描二维码访问
第40章 男人岂会不举（第1页）
掂量一番后，叶凡已心中有数，他看了眼好意提醒自己的教练，又看了看阴沉着脸的刘何森，咧嘴笑了起来。
“这个很轻的，小意思。”
回想了一下在某短视频平台上面看到过别人举哑铃的样子，叶凡深吸一口气，双腿微微下蹲，同时探出手抓住哑铃的中间，然后骤然大腿发力，借着起身的惯性，瞬间将90斤的哑铃高举过头顶。
正是常见的抓举方式，这种举重方式，对手臂力量要求不高，只需要腿部发力，核心够强就行了，双手只是起到一个带动发力和支撑重量的作用。
叶凡面露微笑，那哑铃在头上高高举着，他居然还能悠闲地开口说话：
“刘大师，我这力气怎么样？我感觉这个很轻，你这还有没有重一点的。”
刘何森阴沉着脸没有说话，叶凡那脸不红心不跳的笑容着实显得嚣张得意万分，在自己的馆子里出风头，他恨不得马上给对方脸上印上自己46码的大脚印。
教练眼中充满了惊讶，他没想到叶凡看着平平无奇，爆发力居然这么强，而且现在他单手撑着90斤，还能气定神闲地开口谈笑，跟举着一片羽毛没两样。
“厉害啊兄弟，你可以把哑铃放下来了。”
“砰”，哑铃砸在地上，发出一声巨响，回荡着在封闭的场馆内，经久不息。
叶凡没有训练的经验，也不知道什么轻拿轻放，听到教练的话，他随手就把哑铃扔在了地上。
这却把在场所有人都吓了一跳，也让一众围观人群回过神来，看向叶凡的眼神充满了崇拜。
只有三个人例外，刘何森的脸阴沉地仿佛要滴出水来，那两个吧台的小姐姐则是用手捂着心脏，似乎被吓坏了。
“哎呀，吓死我了，这要是砸在我脚上，还不给我砸扁了啊。”
“这帅哥看来还是差了点，刘大师力气比他大得多了，每次都还有力气轻轻地放下来。”
“不过也很厉害了，那个哑铃比我还重呢，他一下就给举起来了。”
两个小姐姐低声议论，那一边的叶凡则是被教练和七八个学员围在了中间一阵吹捧，眼见其他稍远一些的学员也要围过去，刘何森大喝一声：
“看什么看？不训练了？”
那些人才悻悻然地转头继续自己的训练。
面对教练和学员的吹捧，叶凡笑呵呵地说道：
“这个不重，你们试试，也能行的。”
90斤对于他确实太轻了，轻飘飘的跟一瓶矿泉水没两样，他感觉有些意犹未尽。
“这位大哥，你是这里的教练吧？这还有没有更重的，我想试试。”
教练点点头，又摇摇头，说道：
“我姓何，兄弟你可以叫我何教练，这哑铃已经是很重的了，我们是练格斗，不是练蛮力的，这个哑铃是这里最重的，平常也就只有我和馆长玩玩。”
“哦，好吧。”
叶凡哦了一声，目光却突然注意到了另一边一个正在拉杠铃的小孩子，他现在只感觉不过瘾，全然忘了自己来的目的了，那个阴沉着脸不发一言的刘何森，似乎已经被他忘了。
“何教练，我看那个杠铃，应该比这个哑铃重吧？”
说着，叶凡便径直向那边走去，何教练跟着他看过去，心中又是一惊。
“一边两片15公斤的，加上40斤的杠，这得有一百六十斤了。”
那个练杠铃的学员，面容青涩，身高在150左右，估计只有十三四岁，只是暑假过来学学功夫的，他看见叶凡朝自己走过来，脑袋上不由地冒出一个问号。
“大哥，你要干嘛？”
重生嫡女娇，腹黑暴君别乱撩 综漫：不老不死从鬼灭到横穿万界 诡报社之无限吞噬 最强幻师 穿成权谋文的炮灰贵女，我悟了 【快穿】任务别急，老婆要紧！ 系统再拉也得用着 邵县长的小娇妻 重回议亲前，扶草包夫婿直上青云 永夜持刀者 重生后：我靠画画征服娱乐圈 超时空玩家 不干了，这豪门真少爷谁爱当谁当 大明各朝任穿越，16代帝王哭了 分开六年，闻总他主动做备胎 末世之嫡女要回家 山乡风流神医 开局南洋一小国，吊打列强！ 开局十只骷髅，我杀穿末世 绑定神医系统后她在九零爆火了
不败战神在都市
不败战神在都市简介emspemsp关于不败战神在都市三年前，他被逐出叶家，成为整个苏杭上流圈的笑柄。三年后，他成立战神殿，峥嵘岁月，成为不败战神。当他王者归来，整个苏杭，更是暗潮涌动。许久未见的恋人，被赶出家族的苦衷。原来这一切，另有隐情。...
六扇门之剑指江湖
武侠百万大征文参赛作品如果您喜欢六扇门之剑指江湖，别忘记分享给朋友...
流光溢彩迷人眼
流光溢彩迷人眼简介emspemsp流光溢彩迷人眼是苏璨樱的经典其他类型类作品，流光溢彩迷人眼主要讲述了苏玫没有想到大学在现实生活中就是一个小小的社会，友情亲情苏璨樱最新鼎力大作，年度必看其他类型。禁忌书屋提供流光溢彩迷...
全才相婿
相人相事相风水，知己知彼知前程。越阳，我要跟你离婚！你我有百年姻缘，天命不可违。越阳，离开我女儿，给你两个亿。钱财乃身外之物，小婿怕你哭着求我回来，岂不尴尬？越阳，放开你妻子，否则，你将死无葬身之地。滚，老子随便一脚，就能把尔等踩成泥！大相师出山，化身上门女婿，一路披荆斩棘，终抱得美人归！公众号水冷酒家如果您喜欢全才相婿，别忘记分享给朋友...
重生国民女神：冷少宠妻宠上天
重生国民女神冷少宠妻宠上天简介emspemsp关于重生国民女神冷少宠妻宠上天沈心澈上辈子挺混的，打架斗殴泡吧和父母决裂，在娱乐圈我行我素，临死前一刻才知道，她的黑化史，原来是闺蜜和所爱之人步步为营的结果。重生回到初三，沈心澈洗心革面，带领全校臭名昭著的差班，逆袭全部考上重点高中高考全过一本线，开网店卖衣服，上微博做网红，当经纪人造IP，稳稳占据娱乐圈合影C位，面对镜头大声宣告我就是豪门！一路走来，沈心澈无往不胜，直到遇上爱情这个千古难题。一边是霸道冷酷的冷家...
科普诡异：你管这叫学习主播？！
书友群752115803林牧鸽从诡异生物与人类和平共处的社会穿越到了诡异刚刚复苏的时期。满脑子知识让他选择成为一名科普up主，帮助大家更好的认识诡异生物。大家别学我，如果不小心被灵异抓住千万不要轻易挣脱，会打击到人家信心的。阴森的古堡里，林牧鸽很是愧疚的把胳膊又主动伸向了一旁委屈的诡异。都说了现在的人一天一杯奶茶，人血都变甜了不能多喝，你说你怎么就控制不住自己呢？夜晚的乱坟岗，他拿着手机照着这张满是蛀牙的血盆大口责备又心痛的说到。专业又严谨的科普让他涨粉飞速。但看着每个视频满屏弹幕的调侃，林牧鸽很是无奈。我真不是什么人形诡异啊！这真的是正经科普视频啊！大家记得一键三连啊！如果您喜欢科普诡异你管这叫学习主播？！，别忘记分享给朋友...