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第120章 跑步（第4页）

毕竟他们如今是在荒岛里面。

多一分的力气，就能够在面临危险的时候多一份保障。

“那大家先从跑步开始，从现在开始每天早上男人五公里，女人三公里。”

周峰大致指了一个范围。

众人只需要围着这片区域绕成一个圆形跑就行了，不用离开营地。

五公里对于不少人来说，还是挺难的。

周峰在前面带头，速度并不快。

他丝毫没有感觉到一丝疲倦。

但是其他人一圈跑下来，就有很多就受不了。

累得满头都是汗，气喘吁吁的。

脚下步伐沉重。

不少速度放慢，被周峰给追了上来。

“都跟上别掉队，否则扣积分。”

周峰拍着前面人的肩膀。

听到要扣积分，这些人都咬着牙。

硬生生的强迫自己继续跑下去。

三公里跑下来，很多女性直接躺在地上了。

差点都被累得断气。

“不能躺下，快点起来走几步！

让身体有个适应过程。”

秦晓雪这边一个个把人都拉起来。

秦晓雪在女人里面，算是身体素质最好的。

甚至比很多男人都要强不少。

因为她以前就有每天跑步的习惯，也是秦晓雪保养身材的秘密。

五公里也很快结束。

周峰看着气喘吁吁的众人，满意的点点头。

“明天早上继续。”

周峰说道。

“还要五公里啊！”

有人忍不住发出哀嚎。

现在他们都感觉，双腿像是灌铅了一样。

“现在多流点汗，以后才不会流血，等过几天还要加量。”

周峰语重心长的说道。

随后他也表示，如果不愿意跑步的。

早上可以自由活动，自己绝对不强迫。

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