手机浏览器扫描二维码访问
“没多大事,练短跑练的”
刘教练回忆起以前的岁月,不自觉流露出渴望、遗憾、无奈。
“以后你训练,要是哪里不舒服,千万别硬撑,别跟我一样”刘教练一脸苦笑说道。
“教练!你之前也是短跑运动员吗?你主练的是什么项目啊!”
“我也是练100米的,很多年前的事情了,不说也罢。
你不用管我,我休息休息就行了,你继续跑,我休息会。”
“你去吧!”
李枫见状,又继续慢跑了起来,朝着主干道,按照最舒服的节奏慢跑了三圈后,停了下来。
刘教练看到李枫已经完成了热身后,便领着他前往附近的人民公园。
他们来到一处台阶前,准备在此进行蛙跳练习。
对于在学校操场上经历过类似训练的李枫来说,这项运动并不算陌生。
然而,面对眼前的台阶,他还是感到一丝新鲜感——毕竟,这可是他首次尝试这样的跳跃方式。
刘教练向李枫详细地解释道:
“李枫,你先试着从最下面一级台阶开始,半蹲着向上跳起,中途不要停歇,一直跳到顶部。”
“完成后稍作休息几分钟,然后再重复这个动作3到4组。如果觉得体力不支,千万不要勉强,要注意避免受伤。”
交代完注意事项后,刘教练就在旁边的大树墩下阴影处找了个位置坐下来,专注地观察着李枫的动作。
于是,李枫开始了艰苦的下肢爆发力训练。
“这小伙子在干什么呀?怎么像只蛤蟆一样的蹦来蹦去?”一个老大爷不解地问身旁的同伴。
“你懂个求!人家那是在锻炼身体呢!”另一个大妈回答道。
“你看看他那一身结实的肌肉,好一个小伙子”
“握草,这年轻人!!”
公园的几位老人也纷纷围过来,好奇地打量着正在努力跳跃的李枫,并七嘴八舌地议论着。
李枫听到有人形容自己像一只蛤蟆,差点忍不住笑出声来。
同时,看到周围这么多人围观并对自己评头论足,他突然间有些紧张。
毕竟以前从未在这样的陌生的公共场合进行过训练。
刘教练见状走到李峰身边说道:
“你以后是要上大舞台的,公园里这点人算得了什么,别管他们,你专心把动作的练好。”
“嗯嗯!”
李枫重重的点头,继续做着动作。
很快,夕阳西下。一下午的锻炼已使得李枫精疲力竭,拖着疲惫的身体在路上边走边聊。
“等会你回家了就赶紧冲一杯蛋白粉喝,再让你爷给你多弄点肉吃。”
“嗯,好”
刘教练突然一拍脑袋又说道:
“对了,还有个事儿忘记说了,你回家记得跟你爷说,让他有空来学校一趟,补个手续。”
“咱们学校转体育生都是要家长签字的,前段时间一直忙军训,我都搞忘了。”
Kubernetes修仙 带着老祖宗去自驾游![历史直播] 西游:从降妖累积功德开始 徒儿,替为师无敌去吧 洪荒之最强功德系统 你全家陷害,我无敌世间怎么了 缥缈圣域 太平志异,开局怀孕白狐找我接盘 唯识三十颂 我有一座超阶武库 八岁状元当县令,朱元璋气疯了 身为玩家我做些什么很合理吧 仙工 只有欢愉才能使我变得更强 扫网风暴 修仙:我有一个情报面板 我有一颗道心 我有一台天平秤 我都邪道大成了,你让我改邪归正 永恒之眠
医妃天下,太子强势宠!简介emspemsp医妃天下,太子强势宠!是神妃济世的经典其他类型类作品,医妃天下,太子强势宠!主要讲述了她本是二十三世纪的医学天才,研究成果获得极大突破时,遭遇杀手神妃济世最新鼎力大作,年度必看其他类型。禁...
我问世人,长生可否。我问国祚,长生可否。我问文明,长生可否。大明正德十六年三月,正德帝驾崩于豹房,谥武宗,无嗣,其生母张太后与首辅杨廷和决定,由近支皇室朱厚熜继位,年号嘉靖。同年。天师府上书,有仙人降世。如果您喜欢长生可否,别忘记分享给朋友...
都市之圣手邪医简介emspemsp关于都市之圣手邪医薛晨凭着一手绝妙的阴阳针法,上能医得好国外公主名扬世界中能医得好集团总裁不缺钱财下能医得好大众百姓,流芳百世!且看薛晨如何凭借一手高超的医术纵横天下如何在各类美人之间周璇,又如何带领中医再次走向辉煌...
被渣男推下32层摔成肉泥后,尤欢意外重生在同名同姓的十八岁少女身上。从此,尤欢开始了复仇之路。渣男影帝酒局谈事,她淡定掀桌。渣男影帝举行婚礼,她播放选妃视频。渣男影帝澄清记者会,她直接报警当场送他入局子。尤欢掐腰看着自己的杰作,狂得要命,垃圾就该待在垃圾桶里。...
我把低武练成了仙武简介emspemsp关于我把低武练成了仙武唐杰穿越了,他很难受,因为穿越到仙侠世界的他不具有灵根,与仙道无缘。然而唐杰发现,自己在武道方面是无上奇才,越练越妖孽!于是唐杰走上了一条史无前例的仙武之路!极境童子功修成一口先天童子气,吸收太阳精华,铸造先天童子金身!十三层龙象般若功十三头古龙神象之力加身,手拿日月星辰!大日金钟罩运功时如一轮大日,金刚不坏,光耀天地!唐杰表示什么陆地神仙仙道巨头,敢在我面前装逼都得死!本书又名氪金...
天机简介emspemsp关于天机天机陨落,大道腐朽,大劫降临,诸天毁灭。一个天才修士,没有前世来世的逆天之子,因遭人暗算而开始了他的逆天之旅。齐逸以杀戮成就无上霸业,以大智慧大手段统领诸天英杰,以无上恒心和毅力追寻虚无飘渺的天道。...