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文/羊城早報記者 陳輝 通訊員 劉靈娟 劉慶鈞

  果免疫係統借不成死,少女童是新冠病毒的易動聽群。如何為少女童做好防範?廣州中醫藥大年夜教第一隸屬醫院董秀蘭副主任中醫師建議,除要給少女童佩戴得當的心罩、重視足部衛逝世、盡量避免或減少與鱗集人群的兵戈中,中醫覺得,“正氣存內,正不可幹”,是以看護好少女童的陽氣對防範新冠也相稱首要。

  【盡量太陽進來後回複床】 秋冬之時,陽氣斂躲,該當“早臥夙起,必待日光”,淩晨10眼前睡覺,早上盡量待太陽進來後回複床,並讓孩子睡好“子小憩”。

  【多曬太陽】 夏季以淩晨10裏旁邊的太陽最多,每天可曬1小時旁邊。呆板現實覺得,曬太陽可以激發人體陽氣,邦醫大師鄧鐵濤教授亦推許多曬太陽,以“采陽補腎”,前進機體免疫力。

  【動則逝世陽】 得當的勾當,出格是正正在陽光下的戶中勾當,例如騎自行車、滑板、挨羽毛球、緩跑等皆可以,建議每天有1~2小時的戶中勾當,戶中勾當前後重視刪減衣物,及時擦汗,省得受涼。

  【重視保熱】 “形熱飲熱則傷肺”,重視保熱,脫衣以單足和緩,後背不會出汗為度。此外,夏季室內重視脫襪子,足部保熱,避免熱從足逝世。少女童過食熱涼冰冷食物,既傷肺也傷胃,損傷陽氣,苟且導致咳嗽、哮喘迸發,背痛、嘔吐等,所以少女童正正在夏日盡量少吃或不吃熱性冰冷食物。

  【中醫沐足】 中藥沐足可以溫經散熱,健脾除幹,引火回元,不單可以汲引孩子的免疫力,借可以讓孩子更好的的入睡,睡得結壯。艾葉30克,藿噴鼻香30克,蒼術30克,蒲公英20克,煮水濾去藥渣,待水溫降至45度旁邊,睡前給孩子泡足,時辰為10~15分鍾。

  【艾灸】 艾灸不單能對部門肌膚產生溫熱效應,而且能前進細胞免疫功能,對體液免疫有單背調度傳染感動。對氣真陽真患少女,可艾灸足三裏穴、大年夜椎穴、肺俞穴、神闕穴、關元穴等,每日10-15分鍾,以部門悄悄潮黑為度。(但真火上擾體量及食積內熱體量不建議艾灸。)

  【推拿】 少女童正正在做好居家防護時,怙恃可對其進行推拿,可健脾益肺,扶持幫忙正氣,增強個人免疫力。重要推拿手法有開天門、推坎宮、揉太陽,揉耳後下骨(各1分鍾),補脾經、推肺經、按揉膻中、大年夜椎、足三裏(各2分鍾),捏脊(6遍)。每日一次。 【編輯:邵婉雲】"

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